Gyakran a terhesség első harmadában sötétedik a toxikózis. Az anya, aki már született egy jövő anya számára, gyakran "tartja" ezt a feltételt, ami alapvetően nem igaz. Tudod és segítened kell magad!

A toxikózis problémája abból adódik, hogy az immunitás (az anya testének védelmi rendszere) a gyermeket egy idegen tárgyra emeli. Ennek eredményeképpen a saját sejtek ellenanyagai képződnek. Ennek eredményeképpen a nő létfontosságú szerveinek és rendszereinek működése megszakad, az egészségi állapota romlik és a toxikózis alakul ki. Ezen túlmenően a toxikusok kialakulása krónikus betegségekkel jár a gasztrointesztinális traktusban, a májban. Ezenkívül ez a betegség gyakran érzelmileg instabil nőket érint.

A toxikózis veszélyes?

Hányás következik be az első hónapokban, amikor sok nőt visel a baba. Leggyakrabban reggel gondolja, és általában hányinger kísér. Ha a hányás nem minden nap történik meg, és nem befolyásolja a várandós anya általános jólétét, ez a feltétel nem kóros toxikusság, és nem igényel kezelést.

Hányás esetén minden nap, naponta többször, kíséri az étvágy csökkenése, általános gyengeség, és a fogyás három kilogramm több, mint egy kezelendő állapot, normál hívd többé.

Megjegyezzük azonban, hogy rendszerint a placenta kialakulásának végére - 12 hétig - hányás és hányinger áll a legtöbb várandós nőnél.

Hogyan lehet leküzdeni a toxémiát?

  1. Először is, a jövő anyai toxikózisának megakadályozása érdekében kedvező pszicho-érzelmi helyzetet kell teremteni. Minimálisra csökkentse a stresszes helyzetek számát, próbálja aludni legalább napi 8-10 órát.
  2. Rendszeres hosszú sétákra van szükség a szabadban.
  3. Természetesen toxikózis esetén nagy figyelmet kell fordítani a táplálkozásra.

Javasolt az alábbi szabályok betartása:

  • Ha lehetséges, próbálja minimalizálni a személyes részvételt a főzésben. Megjelenése után a hányinger és hányás gyakran társul súlyosbodásának illata, és a legtöbb súlyos irritációt okoz nem néz és nem íz az étel, és ez volt a szaga, ami kiemelkedik, mint az aktív szer a főzés során.
  • Adjon előnyben a folyékony és könnyen asszimilált edényeket.
  • Próbáljon enni mindent hűtött állapotban.
  • Egyél nagyon apró részleteket, de gyakran. A kis mennyiségű ételt sokkal könnyebb megemészteni és asszimilálni, mivel feldolgozása nem igényel túl aktív perisztaltikumot és a toxikus hatás nem sokat jelent. Az étkezés közti szünetek rossz hatással vannak a toxikózisban szenvedő jövőbeli anyák jólétére. Végtére is, az émelygés fokozza az "üres gyomrot". Optimális diéta mérgezés alatt - kis adagokban (50-100 g) 1,5 óránként a nap folyamán.
  • Ha lehetséges, egy esős helyre esznek, és az émelygés enyhülni fog, ez a tanács különösen hasznos a reggeli betegség megelőzésében. Az ébredés után, anélkül, hogy felkelne az ágyból, azonnal meg kell enni néhány dióval, kekszet, szárított sárgabarackot, szőlőt stb. Egy falat, nem rohan megváltoztatni testtartás - ülni vagy állni abban a helyzetben fekvő sokkal valószínűbb, hogy tanulni, és evett, hogy elkerüljék a hányinger és a hányás.

Hasznos toxikus hatású termékek

A toxikózis elleni küzdelemben nagy jelentőséget tulajdonít bizonyos termékeknek.

Tehát az émelygés és hányás elleni támadásokkal való megbirkózáshoz segítenek a citrusfélék és a kiwi. Ezen kívül gazdagok a C-vitaminban.

Sárgadinnye, görögdinnye, szőlő, uborka, csökkenti az émelygést tüneteket, valamint tartalmaznak nagy mennyiségű folyadék, vitaminok, makro- és nyomelemeket szükséges normalizálására anyagcserét mérgezés.

A toxémia elleni hatékony módszer az okroshka a kefiren vagy kvasson, valamint a zöldség- és gyümölcslisztes levesek.

Nem rossz a toxikus bomlástermékkel és a savanyúságokkal szemben.

Segít a toxikus ásványi lúgos vízben gáz nélkül (napi 5-6 alkalommal).

Tilos a toxikus hatású termékek

Egy jövőbeli anya étrendjéből, toxikózisban szenvednek, ki kell zárni a zsíros és nehéz ételeket. Kolbász, füstölt, sült, fűszeres és túl sós ételek, fűszerek kell minimálisra a menüben. Irritálja a gyomor, növeli a a váladék az emésztőnedvek, válthatnak súlyosbodását krónikus betegségek: gyomorhurut és a peptikus fekélybetegség és természetesen, okozzák a fokozott megnyilvánulásai toxicitás.

Ha a húskészítményekről beszélünk, akkor fel kell adnunk a zsíros fajtákat, és előnyben kell részesítenünk az étrendet. A jövő múmiák megfelelő telina és nyúl. A toxikus hatású M s-t párosnak kell főzni, főzni vagy sütni a sütőben.

minden jövőbeli anya rendszerint tudja, hogy milyen ételek okozzák az émelygést és a hányást. Természetesen ki kell zárni az ételből.

A táplálkozás és a táplálkozás természetesen meghatározó a toxikózis kezelésében. Mindazonáltal nem mindig hatékonyak a küzdelemben. Azokban az esetekben, ahol a hányás aggódnak gyakrabban, mint 4-5 alkalommal egy nap, nincs étvágya, és a nő nem hajlandó étkezés, testsúlya, akkor kell orvoshoz, és az orvosi módszerek csatlakozni.

Szintén szakvéleményre van szükség, amikor a toxikózis tünetei a terhesség 15 hetes megjelenése után jelentkeznek, vagy azok időtartama több mint 10 hét.

És persze azt se felejtsük el, hogy a hányinger és a hányás a tünetek az ételmérgezés, gyomorhurut, gyomorfekély, hasnyálmirigy, epehólyag-gyulladás, és mások. Annak érdekében, hogy megszüntesse ezeket a betegségeket segítségre van szüksége az orvos. Tehát ne késleltesse a következő látogatást, amikor a toxikózis tünetei megjelennek.

A népi gyógyászatban, sok különböző receptek főzetek és főzetek a gyógynövények, amelyek segítenek csökkenteni a hányinger, nyálfolyás és hányás megelőzésére. Ilyen csodás eszközök közé tartozik a nyírfa; Valerian officinalis; Csalán, borsmenta, áfonya, málna, citromfű, gyömbér.

Íme egy példa a vényköteles gyógyszerekre, amelyek megkönnyítik az Ön állapotát: keverjük össze a melízinövényt, a borsmentát és a kamillavirágokat. Egy evőkanál keveréket öntsünk 200 ml forrásban lévő vizet, ragaszkodunk 20 percig, törzs, hideg. Napi 3-5 alkalommal 5-6 héten át 200 ml-es infúziót kortyolnak.

Ne felejtse el orvoshoz fordulni, mielőtt bármilyen gyógynövényt alkalmazna.

Táplálkozás toxikózisra

A betegség általános leírása

A toxikózis olyan állapot, amely a terhesség alatt következik be, és olyan eredetű toxinok mérgezésének eredménye, amelyek az anya testében kialakulnak és felhalmozódnak a születés és a magzat fejlődése során. Elterjedt előfordulási gyakorisága miatt gyakran a terhesség első jeleinek tulajdonítható.

A betegség okait még tanulmányozzák, de a főbbek körvonalazódnak:

  • A magzati fejlődéssel szembeni immunitás megválaszolása;
  • Hormonalis fröccsenés;
  • Genetikai hajlam;
  • Pszichológiai tényezők - egyes nők a toxikózis kezdete után kétségbeesetten esnek, ami súlyosbítja helyzetüket;
  • Az anya kora (a toxikózis 30 éve után egyre inkább kitartóan jelenik meg).

A toxikózis fajtái

  • Korai toxikózis - a terhesség első trimeszterében nyilvánul meg, amikor az anya teste alkalmazkodik az "új" élethez.
  • Késői toxicosis (gestosis) - a terhesség 35. hetét követően megjelenik, és kezelést igényel, mivel ez nem csak a baba, hanem az anya sérül.

A toxikózis tünetei:

  • Az ízérzés zavarai és ennek következtében hányinger, hányás, fogyás, túlzott nyálzás;
  • Általános rossz közérzet;
  • álmosság;
  • Rossz étvágy;
  • Fokozott ingerlékenység;
  • Apátia.

Hasznos toxikus hatású termékek

Az alapszabály az, hogy megelőzze az émelygést. Általában reggelente nyilvánul meg, amint egy nő elhagyja az ágyat. Ezért előkészíteni egy könnyű reggelit előre, és hagyni az ágyon, majd evés nélkül feleségül. Szárított sárgabarack vagy mazsola, diófélék (felemelik a hemoglobin szintjét, és pozitívan befolyásolják a terhes nők testét) vagy kekszet. Teát egy szendvics sajtos itallappal tehetsz, hogy megelégedjen a tested. Nem hajlandó hirtelen mozogni, és különösen, ugorj ki az ágyból, hanem feküdj le, és hagyja az ételt megemészteni. Napközben gyakran, de kis adagokban enni.

A hosszú séták és a megfelelő táplálkozás is segít. Készítsen többet gőzölésre, és a vitaminok megmaradnak, és a gyomor nyálkahártya nem fog irritálódni. De párolt, főtt és sült ételeket is fogyaszthat.

  • Friss gyümölcsök (kivi, alma, citrom) és bogyók (áfonya, áfonya, ribizli). Alacsony ízűek és hányingert jelentenek.
  • Savanyúságok, savanyú káposzta, hering pate küzdenek a hányással. Megakadályozzák a kiszáradást és tartalmaznak olyan nyomelemeket, mint a nátrium és a klór.
  • Kis mennyiségű folyadékot kell kis mennyiségben inni. Jobb, ha előnyben részesítjük a gyenge zöld teát (kevesebb koffeint), gyümölcsöt és bogyólevet, gyümölcsitalokat, komposztokat, ásványvizet gáz nélkül. Nem csak egy szervezetet telítenek folyadékkal, hanem vitaminokkal is. A szállítás során egy üveg vizet kell öntenie citromlével, ez segít megelőzni az éles szagok által okozott émelygés hirtelen fellépését.
  • Önnek gyógynövényes infúziót, menta, citromfű, anyafej vagy kamillavirágot lehet adni. Nyugtató hatásúak, és enyhítik a hasi görcsöket.
  • A toxikózisban hasznosak a növényi termékek, a gabonafélék és a fehérjében gazdag ételek. Ezek a babok, gabonafélék, diófélék, halak, magvak, táplálékhús (nyúl, pulyka, csirke).
  • Szükséges egy fajta enni, és nem visszaélni egy terméket, hogy ne okozzon allergiát az újszülöttben. Minden zöldség hasznos tulajdonságokkal rendelkezik, és mindegyikük kívánatos nemcsak a betegség, hanem az anya és a magzat kezelésére is. Tehát a brokkoli és a zöldbab segít a kalcium hiányának a szervezetben, és megtartja a koleszterin szintjét a vérben, és a sárgarépa segít a hemoglobinszint fenntartásában. A gránátalma sok vasat tartalmaz.
  • Hasznos növényi levesek fogyasztása, feltöltik a folyadékot.

Táplálkozás toxikózisra. Étel, ami segít

A toxikózisos toxikózis különböző. Annak ellenére, hogy a terhesség első és második felében előforduló hasonló tünetek jelentkezhetnek, ezek alapvetően különböznek egymástól. Ennek megfelelően, annak érdekében, hogy megbirkózzanak a különböző toxikusok kellemetlen megnyilvánulásaival a napi menü beállításával, ismernie kell a jellemzőiket.

Tehát egy pár szót a sajátosságait a terhesség első felében toxémia. Valószínűleg, egy fokig, minden nőnek szembesülnie kell vele. Én vagyok az egyik szerencsés felében az anyák, amely képes arra, hogy részt vegyen egy egyszerű módon. És mégis, még mindig emlékszem, hogy valaki azzal fenyeget, hogy megfullad minden alkalommal, így a ház az utca találtam magam mellett a kávézó, elviselhetetlen szag, amely elterjedt az ajtókat. Nem tudom, hogy ez volt kész a szakács, de én, amelynek ellenállhatatlan vágyat, hogy gyorsan mozgatni a másik oldalán az utca. Azonban ez volt az egyetlen "meglepetés" korai toxikózisról. Már jóval később, miután elolvasta egy csomó okos könyvek, rájöttem, hogy anélkül, hogy tudnának róla, megbirkózott a korai mérgezés annak a ténynek köszönhető, hogy az én hűtőszekrény és a tábla előfordul, hogy a kívánt termék, azaz a A toxikózis esetén megfelelő táplálék volt. De mindent rendben.

Mint tudják, az orvosok még nem értek egyet azzal kapcsolatban, hogy mi okozza a korai toxikózist. Ugyanakkor mindannyian egyetértenek abban, hogy ez egyáltalán nem betegség, csak a terhes nõ testének sajátos állapota. Személy szerint lezárjuk azt az elméletet, miszerint "a fejünkre küldjük" a toxikozist, a természet mérgező tanácsokat ad a táplálkozásról a toxikózisban, milyen termékeket tartalmaz a menüben és amely - kizárni.

De mi történik: a hányás során egy nő nemcsak káros, hanem hasznos is veszít: az összes ételt, amit eszel, elmondhatja. Nem meglepő, hogy idővel ez metabolikus rendellenességhez vezethet. A vitaminok és az ásványi anyagok egyensúlya zavarban van, az endokrin mirigyek hatása romlik. Egyes esetekben a nők olyan élesen reagálnak a korai toxikózis támadásaira, hogy egyáltalán nem tudnak morzsát venni. Gyakorlatilag megtagadják az ételt, kilogrammonként kilogrammonként (súly helyett). Ezt természetesen nem szabad elfogadni. Végül is a terhesség első hónapjaiban a baba belső szervei és rendszerei aktív formálódnak, és teljes körű étrendre van szüksége. És milyen fajta teljes értékű táplálkozás toxikózissal lehet beszéd, ha a jövő anyja és az étel nem nézhet ki?

Táplálkozás toxikózisra. Hogyan lehet a legjobb étrendet megszervezni a korai toxikózis hatásainak minimalizálása érdekében?

Hiba azt gondolni, hogy a legmegfelelőbb módja annak, hogy megbirkózzunk ezzel a feltétellel, hogy élesen korlátozzuk az étkezési adagot (vagyis az elv szerint járjunk el: annál kevesebbet eszel, annál kevésbé érzed magad). Először is, mint mondtuk, különösen fontos, hogy a terhesség első hónapjaiban a gyermek számos vitamint és nyomelemet kapjon. Másodszor, a jövő anyja rövid, korlátozó étrendje, amely túlnyomórészt egy termék használatán alapul, allergiát okozhat a bababen. És ha az anya önmagában allergiában szenved, akkor teljesen ellenjavallt. Ezért feladatunk a kiegyensúlyozott táplálkozás mérgezésben való alkalmazása még ebben a nehéz helyzetben is.

Az első dolog, hogy emlékezzenek azok az élelmiszerek, amelyek növelik az émelygést - és éppen ellenkezőleg, gyengítik. A toxikózis legerősebb "erősítői", furcsa módon, tejtermékek. Természetesen hasznosak a terhes nők számára. És mégis, ha kényszerítesz magadat arra, hogy takarmányozd magadat a ryazhenka-val és a sertésekkel (mert kalciumra, morzsára van szükséged), akkor nem lesz hasznos - csak hányást idézhet elő. És a szervezet nem kap semmilyen kalciumot, vagy bármi mást. Ezért a toxikózisban a legjobb, ha ezt a nyomelemet más ételekből és vitaminokból álló komplexekből kengetik. Miért nem töltheti fel a kalcium táplálék-ellátását a szervezetben, vásároljon egy bab vagy brokkolyt? Az én étemben, az úton mindig voltak jelen. Megjegyzem, hogy ezek a növényi kalciumforrások további előnyt jelentenek: vitaminokban gazdagok, és nem vezetnek a vér koleszterinszintjének növekedéséhez.

De a kellemetlen érzetek lazítása segít a savanyú gyümölcslevekben, az ásványvíz gáz nélkül, gyenge zöld tea, növényi levesek. De sietnem figyelmeztetni! A folyadéknak mérsékelt részegnek kell lennie - a feleslege is hányást okozhat.

Fontos hányás a táplálkozáshoz toxicosisban: egyidejűleg nem ajánlott sűrű és folyékony táplálékot. Ezért az első-második-harmadik rendszert átmenetileg elfelejtették (terhesség alatt, nyilvánvalóan intuitív módon elutasítottam). 2-3 óránként kisebb adagokban étkezzen, nehogy túlterhelje a gyomrot, és ne irritálja a receptorokat. Ate leves - feküdt a kanapén, pihenjen. Vagy sétáljon a friss levegőben. A burgonyával töltött kecskesajt később (és komót nélkül is) enni fog. By the way, egyes nők a toxikózis időszakában általában menteni egy "száraz" étrend: kenyér, zabkása, sült burgonya. Fél órával az étkezések előtt, és egy óra és fél óra múlva nem szabad inni. Jobb, ha inni egy csésze gyógytea a menta, a citrombalm vagy a meszelt az étkezések között.

Néhány szó arról, hogyan lehet főzni az ételeket. Ha a korai mérgezés kifejezve elég erősen, akkor jobb, ha tört, valamint főtt ételek és megtagadják idején a friss gyümölcsök és zöldségek (pár hét múlva lesz cserélve gyümölcslevek és pürék). Az ételek a legjobb mértékkel fogyasztják felmelegítjük - nem túl meleg, se túl hideg.

A húsételeket leginkább az étkezési fajtákból lehet előállítani: borjú vagy nyúl. A főtt főtt, sült és párolt pörkölt helyettesítse a sültet. Személy szerint a terhesség alatt nem is nézhettem meg a sertéshús-kebabokat, amelyeket korábban csodáltam. De nem tudtam élni főtt borjú nélkül.

Táplálkozás toxikózisra. Az első étkezés nagyon fontos. Ha az émelygés rögtön ébredés után zavarja, reggelizhet az ágyban (így tettem). Az orvos azt tanácsolta, hogy az ágy mellé egy krémet vagy süteményt tartalmazó vázát helyezzen el, az üres gyomornak rágása után könnyen "kopogtathat" az émelygéstől. És néhány barátaim reggel rántották az aszalt gyümölcsöket, amelyek kétségkívül hasznosak lehetnek.

És milyen ételeket kell enni, ha mindezek ellenére folytatódnak az émelygés és a hányás? Az ilyen ásványi anyagok, például a nátrium és a klór túlzott mértékű veszteségének pótlására javasoljuk, helyesen, nátrium-klorid-nátrium-kloridot. Ezért biztonságosan elfedheti magát a terhesség első felében sózott uborka és hering.

A kedvenc ételeiket a mérgezés első trimeszterben volt kenyér pástétom avokádó és füstölt makréla (csak őrölni makréla avokádó - és Pate kész), őz hering és a rizs (elegendő a keverék az íze a főtt rizs, apróra vágott heringet kicsontozott és néhány paradicsom paszta) és növényi levesek (főtt, sós vízben volt otthon zöldségfélék és zúzott keverő).

A késői toxikózis (vagy gestosis) tekintetében a menünek alapvetően másnak kell lennie. Különösen, a korai toxikózistól eltérően, késői toxikózis sóval "nem barátságos". Érdemes tehát elfelejteni a heringet és az uborkát a késői terhesség alatt. És általában, amikor csak lehetséges, sózzuk meg az ételeket, hogy ne okozzanak folyadék-visszatartást a szervezetben.

A késői toxicózis különböző lehet, attól függően, hogy milyen tünetek jelentkeztek. Például az enyhe toxikózist Dropsy-nak nevezik. Erős duzzanat jellemzi, amely általában a kézen és a lábakon, valamint az elülső hasfalon is megjelenik. Az arc úgy tűnik, hogy "elterjedt", puffadt lesz. Hányinger és hányás ebben a szakaszban, mint általában, még nem történik meg. Általánosságban elmondható, hogy jól érzi magát (kivéve egy kis gyengeséget és szomjat). És mégsem késleltetheti: gyorsan változtassa meg a diétát. Ellenkező esetben az ártalmatlan ödéma nagyon kellemetlen nefropátiává válik, amelyben az ödéma fokozott vérnyomása következik be, és a fehérje megjelenése a vizeletben észlelhető. A gestosis súlyosabb formái a preeklamáció és az eclampsia - ezek a feltételek kötelező kórházi ellátást igényelnek.

Függetlenül a késői toxikózis súlyosságától és fejlődésének fázisától, a toxikózis megfelelő táplálása nagyon fontos szerepet játszik.

A késői toxicózis legmegfelelőbb megelőzése az étkezés mérséklése. Miután gyakori okai preeclampsia túlsúlyos, és szeretik az egészségtelen ételek: húsok, pácok, savanyúság. Ezért a terhesség kezdetétől, ahelyett, hogy megvárná, amíg késő mérgezés „knock ajtók”, fontos, hogy enni mértékkel, és nem a „két”. És győződjön meg róla az élelmiszer egészséges volt és hasznos. Az egészséges ételekről szóló cikket olvashat a "Solar Hands" honlapon "Az egészséges táplálkozás a szépség, az egészség és a hosszú élettartam elérése".

De ha mindez lecsökken a nephropathia kialakulására, akkor sürgős magában foglalja a magnéziumsókban gazdag diétás ételekben. Ez nagyon könnyű. Hagyja az alapja a menü, hogy étkezés májat tartalmazó, alacsony zsírtartalmú sajtok, gabonafélék (kivéve búzadara!), Dió, zöldségek, gyümölcsök, szárított gyümölcsök.

A késői toxicózisban különleges szerepet játszik a fehérje. Az étrendben lévő fehérjék hiánya vezethet a vérben lévő tartalom csökkenéséhez, a fontos testfunkciók gyengüléséhez és a gestosis kialakulásához. Ezért a diétába tartozik az alacsony zsírtartalmú főtt hús, a főtt friss hal, a túró - azaz a magas minőségű fehérjéket tartalmazó élelmiszerek. De ne túlzás! A késői toxikózisra adott fehérjebevitel napi normáját 1,5-2 g / 1 kg testtömegre számítva határozzák meg.

Egy másik árnyalat a toxikózisban a táplálkozásban. A gestózissal a sav-bázis egyensúly általában a savas oldatra változik. Ezért nagyon jó, ha a jövő múmia gazdagítja a diétát bogyókkal (kivéve az áfonyát!), A zöldségeket (elsősorban a sütőtök), vagyis a potenciális alkalinitású élelmiszereket. Én például a sütőtök zabkását kedvelem kis mennyiségű tejjel és mézzel. Számomra az egyik "mentő" étel volt a terhesség alatt.

Általánosságban elmondható, hogy a késői toxicózisú méz jelentős segítséget jelenthet. Különböző enzimeket, vitaminokat, sókat, nyomelemeket tartalmaz. Ezért (ha nincs allergia!), Akkor megengedheti magának, hogy 1-2 teáskanálnyi hasznos élvezeteket, de nem több, mert a méz növelheti a méh hangját!

Biztos vagyok benne, hogy a következő egyszerű irányelveket a terhesség alatt, akkor javíthatja az egészségét nélkül munkát. És persze ne feledjük, hogy a jövőben Moms nemcsak táplálkozási, hanem a megfelelő pihenés, mérsékelt testmozgás, friss levegő és természetesen a jó hangulat! Mégis, akkor javíthatja a hangulatot a csodálatos könyv Anastasia Guy "Ne repülj elefántokkal" vagy "Fénysugár vagy utazás egy mesera".

Szeretsz Fűszernövények

Social Networking

Bőrgyógyászat