Amikor a „koleszterin” mi grimaszolva a bosszúságot, és elképzelte a zsíros plakkok a falakon az erek, a túlsúly, a fenyegető szívroham és más borzalmak ijeszt minket a modern egészséges életmód. De mielőtt ezt a koncepciót majdnem visszaélő jelentéssel látnánk el, értsük meg, mi a koleszterin, és mi a szerepe a szervezetünkben?

A koleszterin egy olyan építőanyag, amelynek segítségével megújulnak a sejtek, és létfontosságú anyagok keletkeznek: hormonok, enzimek. A máj mintegy 80% -a biztosít koleszterint, de még 20% ​​-ot kell kapnunk az ételtől, hogy egészséges legyen. A mai beszélgetés figurájának neve két latin szóból áll: az epe (chole) és a szilárd (sztereó), mivel először a koleszterint szilárd sárga anyagként találták az epekövekben. De ha annyira szükségünk van rá, akkor miért mondják mindenki azt, hogy a túlzott koleszterin veszélyezteti a negatív következményekkel járó embereket?

Az a tény, hogy a koleszterin kétféle:

Az LDL alacsony sűrűségű lipoprotein;

A HDL egy nagy sűrűségű lipoprotein.

Az első típust "rossz" koleszterinnek nevezik, a második típus pedig "jó". A fő különbség közöttük nem a kémiai összetétel, hanem a szerkezet és a fizikai tulajdonságok.

A rossz koleszterin folyékony és ragadós, így jön ki a máj, a hajók által szállított és hozzátapad a falak, különösen azokon a helyeken, ahol a sérült, kopott részeket és egyenetlenségeket. Természetesen, annál idősebb a személy, annál nagyobb az ilyen hibák, és annál nagyobb a koleszterin plakkok képződésének kockázata.

A jó koleszterin sűrű és kemény, éppen ellenkezőleg, mint egy edénykefe, tisztítja a szemetet az edények belső felszínéről. Ezért biztosítható, hogy az egészségre gyakorolt ​​negatív következményekkel nem csak a rossz koleszterinszint felett van, hanem a jó hiánya is. És ha mi, hogy megbízhatóan biztosítani érelmeszesedés elleni, a szívroham és a stroke, szükség van a két irányban mozdul el, és emeljék a jó koleszterin sokkal fontosabb, mint szintjének csökkentése rossz.

Fontos: csökkentik a vér LDL-1% csökkenéséhez vezet cardiovascularis betegségek és az 1% -os, míg a HDL szint növekedett 1% csökkenti a azonos átlagosan 2-4%.

A túlsúlyos 45 évesnél idősebb embernek évente kétszer vérvizsgálatot kell végeznie az LDL, a HDL és a triglicerid szintjének meghatározására annak érdekében, hogy kritikai egyensúlyhiány esetén időben intézkedjen. És ma elmondjuk, hogyan lehet otthon, kábítószer nélkül, gyorsan és hatékonyan csökkenteni a rossz koleszterin szintjét, és növelni a jó szintet, így évekig a jó egészség megőrzéséhez.

Módszerek a vér koleszterinszintjének csökkentésére tabletták nélkül

Az első dolog, ami eszembe jut, természetesen megváltozik az étrendben, mert az általunk fogyasztott termékek meghatározzák vérünk lipid egyensúlyát. De ezt a fontos beszélgetést nem étrendben, hanem testmozgással kezdjük. Egyszerűen barátkozni a sporttal, és rendszeresen megtalálni az időt az egyszerű és kellemes tevékenységekre, jelentősen javíthatja egészségét.

Fontos: A legsúlyosabb veszély nem az LDL magas szintje, hanem kombinációja alacsony szintű HDL-rel. Ezért a táplálék egyszerű módosítása nem elegendő a helyzet javításához - hozzá kell adnia a fizikai aktivitást.

Hogyan lehet növelni a "jó" koleszterinszintet és csökkenteni a "rossz" szintet a testmozgással?

A kardiológusok és a fitnesz edzők felfedik a kiváló egészségi és megbízható védelmet a szív- és érrendszeri megbetegedések titkairól:

A legjobb mód a rossz koleszterin kezelésére az aerob testmozgás, különösen a futás. Ha egy személy hosszú ideig monoton ritmikus mozdulatokat hoz a szabadban, egyenletes, enyhén felgyorsult impulzussal rendelkezik. Ugyanakkor a vérbe belépő oxigén fokozza a zsíros lerakódások fokozatos égetését, beleértve a rossz koleszterint a hajókon belül. Csak nincs ideje, hogy veszélyes ateroszklerotikus plakkok formájában maradjon és rendezzen. Bizonyított, hogy a vérben levő LDL-szakemberek 70% -kal gyorsabban égnek, mint azok, akik egyáltalán nem gyakorolnak;

Az emberi izmoknak állandóan egy tonusban kell lenniük, ez megakadályozza a rossz koleszterinszintet a "fekete üzlet" létrehozásában. Ezért még az idősebb felnőttek nagy a túlsúly és az összetett egészségügyi problémák, kell, minden eszközzel, hogy magát a megvalósítható feladat: egy séta a friss levegőn, biciklizni, ásni a kertben. Minél hosszabb egy személy az ágyon, elkényezteti apátia és a rossz érzéseket, annál hamarabb fog jönni a nap, amikor nem tudja, hogy ki ez az ágy;

A nyugati kardiológusok tanulmányai azt mutatják, hogy idős betegeknél minden reggel negyven perces séta a szabadban, a szívroham és a stroke hirtelen halálának kockázata felére csökken - 50% -kal! Fontos meggyőződni arról, hogy az előrehaladott életkorban lévő személy pulzusa a séták során nem emelkedik több mint 15 ütéssel a fiziológiásan rendes értéktől.

Fontos: ha a férfi, és különösen a női alak kezd hasonlítani egy alma, ez egy jel, hogy gondolkodjanak az egészségről. Egy felnőtt férfi derékpántja nem haladhatja meg a 94 cm-t; a felnőtt nő 84 cm, a derékbőség normál aránya a csípőhöz férfiaknál 0,95, nőknél - legfeljebb 0,8. Más szavakkal, ha a gyomrod szinte vastagabb, mint a csípő, itt az idő, hogy legyőzze a riasztást és fogyjon!

9 tesztelt lépés a "rossz" koleszterinszint csökkentésére

Első lépés: A dohányzás abbahagyása

A dohányzás egészségre gyakorolt ​​káros hatása nemcsak a könnyű gyanták eltömődésében és a tartós nikotinfüggőség kialakulásában rejlik. A cigaretták rendszeres megvásárlása, egy személy a saját pénzükön megvásárolja a meddőséget, az impotenciát és a rákot. Fokozatosan az egész test elpusztul: az agy, a tüdő, a máj, a vesék, a szív, az erek. Nincs ilyen olyan szerv vagy típusú szövet, amelyhez a dohányzás nem lenne káros hatása. Továbbá: a modern cigarettagyártók mindent megtesznek annak érdekében, hogy termékeik árát maximalizálják. És ez azt jelenti, hogy a csomagolásban lévő természetes dohány kevesebb, mint fele, minden egyéb kémiai adalékanyag, ízesítőanyag, alapvető gyanta és karcinogén.

Fontos: a dohánykátrány a legerősebb rákkeltő. A tudósok olyan kísérleteket végeztek, amelyek azt mutatták, hogy ha egy nyúl fülét többször denaturálták a dohánykátrány, néhány hónappal később rákos daganat alakul ki ezen a helyen. És az emberi dohányzó rákkeltő, mint egy állat!

Második lépés: Az alkoholfogyasztás helyes megközelítése

Az extrémek ritkán járulnak hozzá, és a személy alkohollal kapcsolatos hozzáállása sem kivétel. Az alkoholtartalmú italok visszaélése nagyon káros: a tartós függőség kialakulása és az ember erkölcsi képének elvesztése mellett az alkoholizmus az agy, a máj, a vesék és az erek fokozatos megsemmisüléséhez vezet. De az alkohol teljes elutasítása a természetes lehetőségek kihagyása, hiszen a kis dózisú jó minőségű alkohol kedvező hatással van a vér összetételére és a szív- és érrendszer működésére.

Az orvosok e témával foglalkozó tanácsai ellentmondásosak: valaki zöld kígyóval fenyeget, és valaki arra hív, hogy csökkenjen az obszcurantizmus és ital mérsékelten. Ez a tisztelet a divatnak, de az emberi történelem sokkal komolyabb jelző, mint a kábítószerek és az alkoholfogyasztók lobbizása alatt álló orvosi közösség pillanatnyi hangulata. Azok az országok, ahol a jó borok és az erős italok fogyasztása szerves részét képezi a kultúrának, nagyobb várható élettartamot mutatnak, és nem olyan mérsékelt statisztikai adatok, mint az oroszországi kardiovaszkuláris betegségek. Vegye ugyanazt Franciaországba, Spanyolországba, Portugáliába vagy Skóciába a jó whisky szerelmére.

Tehát mennyit kell inni, hogy csökkentse a rossz koleszterin szintjét a vérében? Ehhez elegendő 50 ml erős alkoholt vagy 200 ml száraz vörösbort kell naponta. Nem kevesebbet és többet. A mi mentalitásunkra ezek nevetségesek: azt hiszik, hogy ha egyszer iszol, igyál. De az ivás helyes kultúrája nem a részegség iránti vágyat jelenti, hanem a jó alkoholfogyasztás ebédre vagy vacsorára való felszívódását az emésztés javítása és a vérösszetétel gazdagítása érdekében.

3. lépés: zöld tea helyett kávé

Ha az egészség elvben megengedi a koffein tartalmú italok fogyasztását, hagyja, hogy ne legyen kávé, hanem természetes zöld tea. Tartalmaz olyan flavonoidokat, amelyek elősegítik az LDL hasítását, megerősítik az ereket és a hajszálerek falát, és növelik a HDL szintjét. Fontos, hogy megtanuljuk, hogyan kell megfelelően sütni ezt az italt, és helyesen használni. A zöld tea nem lehet erős és keserű, és tea party nem ajánlott gyakrabban, mint naponta kétszer, és a nap első felében.

A negyedik lépés: Sototerápia

Természetes szerves sav szereplő lé a friss gyümölcsök és zöldségek, a rossz koleszterin oldjuk hatékonyan, és ezért a legtöbb gyors és hatékony tisztítására szolgáló eszköz hajók otthon. A lé is vitaminok, ásványi anyagok, rostok ízletes ásványi forrása, és csak jó hangulat. Úgy gyógyít, fiatalít, segít az elhízás elleni küzdelem, az érelmeszesedés és a cellulit, javítja az arcszínt, a minősége a köröm, a bőr és a haj. Ezért a kényelmes, csúcstechnológiájú gyümölcscentrifuga vásárlása ésszerű befektetés az Ön egészségére és a családja egészségére.

Az edényeknek a rossz koleszterinből frissen préselt gyümölcslevekkel való megtisztításának ötnapos menetét a következő séma szerint végezzük:

1. nap: 130 ml sárgarépalé + 70 ml zeller szára;

Második nap: 100 ml sárgarépalé + 70 ml uborka juice + 70 ml répafojtott gyümölcslé, amelyet 2 órán át a hűtőszekrényben tartanak a nem kívánt anyagok eltávolítása céljából;

3. nap: 130 ml sárgarépalé + 70 ml almalé + 70 ml zeller szára;

4. nap: 130 ml sárgarépalé + 50 ml káposzta lé;

Ötödik lépés: halolaj és koenzim Q10

A halolaj rendszeres bevitele jelentősen javítja a C-reaktív fehérjét a vérben, az úgynevezett CRP-t. Az emberi egészség számára két másik fontos aminosav létezik: a DHA és az EPA, amelyek mesterségesen megnövelhetők.

Az American Heart Association, napi 2-4 gramm EPA és DHA csökkenti a triglicerid szintet a fiziológiás norma, és még egy gramm aminosavak naponta elegendő védelmet nyújt a szív-és érrendszeri betegség.

Hogyan tudsz biztosítani az esszenciális aminosavakat? Például a Q10 koenzim 90 mg / nap dózisban történő bevitelére alkalmas, ez lehetővé teszi a DHA szintjének 50% -kal történő növelését több hónap alatt. Vegyük azonban figyelembe, hogy a sztatinok (LDL-C-t csökkentő gyógyszerek) és a Q10 koenzim együttes alkalmazása nem kívánatos, mert ebben a kombinációban a koenzim kevésbé felszívódik.

Hatodik lépés: a transzzsírok elutasítása

Transzzsírsavak - ez egy igazi katasztrófa korunk, mert a rossz koleszterin a tiszta állapotban, ráadásul tartalmazza szinte az összes késztermék: cukrászda, gyorsétterem, kolbász, margarin, majonéz. Nem számít, mi a boltban vásárolt, szeretnének időt takaríthat meg főzés, megkapjuk a transzzsírsavak, amelyek feküdt falain ereket.

A táplálékkutatók tanulmányai azt mutatják, hogy ha a napi étrend kalóriatartalmát csak 1% -kal csökkenti a transzzsírok elutasítása miatt, akkor csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát!

Csak távolítsd el a menüből 2 gramm transz-zsírt, vonj ki húsz kilogrammból csak húszat (de a legveszélyesebbet), és jobb ajándék lesz.

Vásárlás az üzletben késztermékek, figyelmesen olvassa el az információkat a címkén. Amikor azt mondja, hogy a termék nem tartalmaz transz-zsírsavak, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy kevesebb, mint 0,5 gramm adagonként. És mégis - a „telített” vagy „hidrogénezett” rejtőzik mindegy transz-zsír, amely azzal fenyeget bennünket a cukorbetegség, a szívroham, a stroke és a rák.

Hetedik lépés: Magnézium felvétele

Az endotélsejtek, amelyek a hajóinkat belsőleg bélelik, nem képesek hatékonyan visszaszorítani az LDL-molekulákat, ha hiányzik a magnézium. Ennek az értékes ásványi anyagnak a hiánya nemcsak a rossz koleszterin szintjének emelkedéséhez vezet, hanem a migrén, az izom és a szív gyengesége, a stenocardia és az ischaemia kialakulásához is.

Azok az emberek, akik migrénnel szenvednek egész életükben, a rohamok gyakorisága és súlyossága 40% -kal csökken a magnéziummal dúsított vitamin-ásványi komplexek rendszeres használatával.

Ha diagnosztizáltak egy magnéziumhiány, javasoljuk, hogy elkezdi, hogy egy adag 250 mg naponta, és a legjobb az összes - kalciummal kombinálva, valamint ezek ásványi anyagok jobban felszívódnak és hasznosabb. A diéta ajánlott felvenni olajos hal, teljes kiőrlésű kenyér, tökmag és kicsírázott búza szemek - ezek a legjobb természetes forrásai magnézium.

Nyolcadik lépés: A cukor felhasználásának csökkentése

A fehércukor ártalmát sokat mondják, de tudják-e, hogy a túlzott fogyasztása mennyire súlyosbítja a helyzetet, és rossz a jó koleszterinszint?

Tanulmányok kimutatták, hogy ha az elfogyasztott élelmiszerek glikémiás indexét 61-ről 46-ra csökkentjük, hetente 7% -kal emeljük a vér HDL szintjét.

Fontos az is, hogy a hirtelen változások a vércukorszint miatt előforduló nagy adagban szed egyszerű szénhidrátok, növeli a ragadóssága vörösvértestek, azaz, megvastagodott vér és elindítja a vérrögök kialakulását. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy ellen érelmeszesedés és a trombózis, csökkenti a cukorfogyasztás elveti vagy teljesen felváltó, például a természetes méz.

Kilenc lépés: D3-vitamin bevétele

A D3-vitamint szoláris vitaminnak nevezzük: például a parton való tartózkodás egy napján, a bőrünk sejtjeit 10-20 ezer m.E. ez az értékes anyag, de a napsütéses, meleg régiók lakói is szenvednek a D3-vitamin hiányától. Különböző becslések szerint országunk lakosságának 60-80% -ának vitaminkivitelt kell szednie, hogy az edények, a bőr és a csontok állapota egészen öregkorig jó maradjon.

Korábban azt hitték, hogy a D3-vitamin nem vehető nagy dózisokban, mert akkor mérgező hatást gyakorolhat a szervezetre.

De újabb vizsgálatok azt mutatják, hogy legalább 500 M.E. A D3-vitamin napi szinten átlagosan 25% -kal csökkentheti a CRP fehérje-mutatóját, a rossz koleszterinszintet. Egyes betegeknél a HDL szint egyidejűleg növekszik. Általánosságban elmondható, hogy a D3-vitamin-többlet csökkenti annak kockázatát, hogy egy személy olyan veszélyes betegségeket fejlesszen ki, amelyek halálos kimenetelhez vezetnek.

Természetesen fontos vitaminot adhat magának: például egy pohár teljes tehéntejben kb. 100 m.E., és 100 gramm zsíros halban, a lazacos salmon akár 675 M.E. Vegyük figyelembe, hogy a D3-vitamin kapszula vagy tabletta bevétele ellenjavallt súlyos vese- és pajzsmirigy-működési zavarban szenvedő betegeknél, valamint sarcoidózisos betegeknél.

Milyen élelmiszerek csökkentik a koleszterinszintet a vérben?

Egyes élelmiszerek tartalmaznak fitoszterolt, természetes sztirolokat, amelyek hatékonyan szabályozzák a rossz és a jó koleszterin arányát a vérben. Tudva a problémáidról, megfelelő táplálékkal gazdagíthatja a táplálékot, és normalizálhatja a lipid egyensúlyt anélkül, hogy szinte semmi erőfeszítést nem tesz.

Ha például 60 gramm mandulát fogyaszt naponta, 6% -kal növelheti a HDL tartalmat, és ezzel párhuzamosan csökkentheti az LDL-C tartalmat 7% -kal.

A hasznos élettartalmú termékeket tartalmazó jegyzőkönyvek jegyzéke (100 gramm súlyonként):

Hogyan csökkenthető a koleszterin a vérben? Népi jogorvoslat, étrend, egészséges ételek

A legtöbb ember tudatában van annak, hogy a koleszterin túlsúlya veszélyben van az életben. De ugyanakkor, ha ez normális, az emberi szervezet nem képes működni anélkül, hogy ez, a koleszterin egy része a sejtmembrán, hogy részt vesz a kialakulását a mellékvese hormonok, a D-vitamin és az epesavak.

Hogyan csökkentse a koleszterinszintet a vér populációiban?

Ez egy szerves anyag - zsíros alkohol, amelyet az élő szervezetek sejtjei tartalmaznak. Emberben az összes koleszterin 80% -a képződik, a többi táplálékot kap.

Hogyan csökkentse a koleszterinszintet a vér népi jogorvoslatában, amit a cikkünkben talál

Túltermelése fokozatosan elzárja az artériákat, plakkokat képezve. Ez ahhoz vezethet, hogy az epekőképződést, érelmeszesedés és a vérrögök, szívroham és a stroke által a elzáródása a vérerek - a hirtelen halál.

Fontos tudni! Mielőtt csökkentené a koleszterint a vérben a népi gyógymódok, meg kell vizsgálni a máj működését, mivel ez növelheti.

Ez ismeretes ital reggel zöld tea - ez hasznos. Ez nemcsak élénkíti és hangzik, hanem segít a "rossz" koleszterin elleni küzdelemben is, csökkentve annak tartalmát 15% -kal. Ezt megkönnyíti a tea flavonoidjai.

Az avokádók egy hét alatt 17% -kal csökkenthetik a koleszterint. Ez a termék béta-szitoszterint tartalmaz.

Halolaj - ez bizonyított eszköz, amellyel az erek tisztaek lesznek, ha az étrendbe kerülnek. Tartalmazza az anyagot - omega-3. Ezért zsírtartalmú halak fogyasztása szükséges: hering, pisztráng és lazac.

Javasoljuk, hogy az ételeket zöldségolajban főzzük, ha a koleszterin értékek mérséklődnek, tehát a legjobb alternatíva az olívaolaj. Olyan zsírokat tartalmaz, amelyek nem befolyásolják a koleszterinszintet.

A koleszterin elleni küzdelemben hasznos termék - fekete csokoládé. De csak abban az esetben, ha a kakaóbab 70% fölött van. Ezután nem tartalmaz állati eredetű zsírokat. A termék megakadályozza a koleszterin lerakódását az edények falaira.

Magok és a lenolaj a koleszterinszint csökkentésére

felbecsülhetetlen segít a normalizáció a koleszterin teszi a por a lenmag és az ebből nyert olajat. Csökkentik a zsír áramlását a vérből az emésztőrendszerből. Ezt nagymértékben segítik a 60% - os omega-3 lenben lévő anyag.

Legelőnyösebb a lenolaj. Ehhez üres gyomornak kell itni, fél órával a reggeli előtt (1 evőkanál). A koleszterinmutatók változásainak eredménye egy hónapon belül észrevehető.

A belsejében történő fogadáshoz a lenmagot étkezéssé kell átalakítani. Egy kávédarálóba helyezik őket és őrlik. A por a sütéshez, gabonafélékhez, palacsintákhoz vagy naponta háromszor (1 teáskanál) teáskanállal mosható.

Hogyan használjuk a mészet a magas koleszterin elleni küzdelemben?

A mészfa összetétele olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a koleszterin elfogyasztását az elfogyasztott táplálékból, ezek a következők: flavonoidok és fitoszterolok. És szaponinok és Az illóolajok segítik a túlzott koleszterin kimosódását a hajókról. Ezért a hárs egy növény, amely küzd a felesleges koleszterinnel.

A tea a legegyszerűbb előkészítés, nem okoz allergiát, és nem bonyolítja a betegségek lefolyását. Ehhez tegyen 2 evőkanál. l. szárított lime virág és öntsünk 2 evőkanál. forró vízzel, kb. 15 percig. A napi használat naponta háromszor ajánlott.

A tea tulajdonságainak javítása érdekében adjunk hozzá citromszeleteket és 1 tk. méz. Száraz hárs virágok őrölt és porított, 1 teáskanál elfogyasztott. és 30 perccel az étkezés előtt vízzel lemossák 1 hónapig.

Hüvelyesek a koleszterin csökkentésére a vérben

Kiváló eszköz, amely normalizálja a vér koleszterinszintjét, babnak tekintendő. Ezt bizonyította azok a tudósok, akik több tanulmányt végeztek. A bab napi főzésével a "rossz" koleszterinszint napi csökkenése 20% volt, ugyanakkor a hasznos koleszterinszint 9% -kal nőtt.

A kezelés eredményei 20 nap után láthatók. A babok: lencse, bab, csicseriborsó, szójabab és bab. Ezek mind növényi fehérjék. Ezeket az oldószerként használják, vízben forrázzák, áztatják és sütik a sütőben, hozzáadják a levesekhez és a salátákhoz.

Hogyan segítik a padlizsán a koleszterin elleni küzdelemben?

Azt találták, hogy a padlizsán hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a rosszul asszimilálódás miatt ballasztanyagokat tartalmaznak, amelyek koleszterint választanak ki. A megfontolt termék sokkal hasznosabb a nyers formában, forró vízzel öntve, így nincs keserűség.

Gyümölcsök és bogyók a koleszterin csökkentésére

Népi jogorvoslatok, amelyek csökkentik a koleszterinszintet a vérben, gyümölcsök és bogyók. Mielőtt megtudja, mely anyagok tartalmazzák őket, elősegítik a koleszterin eltávolítását, nem szabad megfeledkezni arról, hogy vitaminok és nyomelemek forrásaival kapcsolatosak.

Származik a "rossz" koleszterin - fitoszterinek, fitoalexinok, rost, pektin, sok gyümölcsben és bogyókban. Megakadályozzák a lipidek abszorbeálódását a bélből, és elősegítik a kiválasztó funkciót. A polifenolok koleszterint kötnek nagy sűrűségű lipoproteinek termelésén keresztül.

Hasznos lehet: alma, szőlő, áfonya, málna, szeder, áfonya, vibrán, kutya. Jobb étel friss formában, gyümölcslé elkészítéséhez, pörköléshez, komposztáláshoz.

Gyógynövények a "rossz" koleszterinből

A koleszterin normalizálódásában a gyógynövények bizonyították magukat. Ezeket díjak formájában vagy az egyes üzemek külön-külön használják.

Légy óvatos! Számos gyógynövény allergiát okozhat, ezért a pénz elkezdése előtt tanácsot kell kérnie orvosától.

Clover rét - hatékony eszköz a túlzott koleszterin elleni küzdelemben. Az infúzió megszerzéséhez vegyen 2 evőkanál. l. száraz virágzat és öntött 1 evőkanál. forralt víz. Vízfürdőbe helyezzük és 15-20 percig melegítjük. Vegyünk 20 percig étkezés előtt 1/3 evőkanál. A terápia időtartama 3 hét.

A népi gyógymód egy gyógynövény, csökkenti a koleszterinszintet a vérben, hogy a gyümölcsök és a gyógynövények keverékét egyenlő arányban készítik el, annál kisebb az őrlés, annál jobb lesz sütni:

  • gyümölcsök a galagonya és a marhahús;
  • tengeri kelkáposzta;
  • buckthorn kéreg;
  • kamilla virágok;
  • öröklési
  • gyöngyajakot;
  • Cowberry levelek.

A pénzeszközök készítéséhez 2. l. összegyűjtött és öntött 1 st. forralt víz. Az infúziót 10-15 percig vízfürdőn készítse elő, hűtsön és azonnal étkezzen - 100 ml-t.

Méhészeti termékek, ezek hatása a koleszterinre

Kitűnő a koleszterin, a méhek által létrehozott termékek elleni küzdelemben - ez a propolisz. A méheket a méhek feldolgozzák, és összetett összetételük van, amely megakadályozza a koleszterin áramlását az emésztőrendszerből.

Annak érdekében, hogy koleszterin plakkokat ne alakítsunk ki, szükség van egy alkoholos tinktúrára, amelyet a gyógyszertárban lehet megvásárolni. A kezeléshez 15-30 csepp 10% -os tinktúrát veszünk és hozzáadjuk a forralt vízhez. A tinktúrát minden egyes teljes étkezés előtt fel kell használni (3-szor).

Lehetséges a méhpálinka ajánlása. Ebből készült egy császár. Ehhez vegyen 1 evőkanál. l. és 0,5 liter forrásban lévő vizet öntöttünk, és kis tűzön főztük kb. 2 órán át. Aztán le kell hűlni, reggel és este 1 tb-ig inni. l. A kezelés körülbelül 1 hónapig tart.

Hasznos tinktúra a. Az elkészítéshez vegyen egy pohár literes edényt, töltse félig tele és töltse fel orvosi alkoholt, valamivel magasabb, mint a tartály tartalmát. Két hétig sötét helyen állítja. A felvétel előtt minden áthalad egy szitán. Napi 3 alkalommal 1 tk. fél órával az étkezés előtt. Kívánatos a tinktúra hígítása forralt vízben.

Hogyan kell főzni és használni a kvasszot a vér koleszterinszintjének csökkentésében?

A vér koleszterinszintjének csökkentésére nagy segítség lehet kvassz, a sárgaságból, amelynek receptje Borisz Bolotovot ajánlja. Ő egy modern tudós, aki számos munkát írt az emberi élet megfiatalítására és meghosszabbítására.

A kvass főzéséhez vegyen be 3 literes hűvös, forralt vizet. Ben 50 g száraz jégcsapba merítsen egy gézzsákba, és adjunk hozzá 1 evőkanál. granulált cukor és 1 evőkanál. l. tejföl 15% zsír. Az egész készítményt két hétig meleg helyen helyezzük el, és minden nap egy kanállal megakadályozzuk.

Kvass ital étkezés előtt 20 perc alatt, 0.5 sz. reggel, ebéd és este. A felvételi kurzus 1 hónap. A kvász nem ér véget benne, mindig hozzá 0,5 evőkanál. édesített vizet. A kezelés alatt vegetáriánus étrendre van szükség.

A természetes gyümölcslevek előnyei a megnövekedett koleszterinszinttel

Egy kiváló eszköz, amely befolyásolja a koleszterin összetételét, a gyümölcslevek természetes termékekből. Ajánlott a juice terápiát havonta egyszer végrehajtani. Időtartam 5 nap.

Egy különleges lé terápiás program csökkenti a koleszterin, kiszámította, hogy ezeken a napokon reggel meg kell inni különféle gyümölcslevek ábrázolási, 60 ml minden egyes termék.

Hogyan csökkentse gyorsan a koleszterinszintet? Magas koleszterinszint

A koleszterin szükséges az emberi test számára, de a feleslege egyértelműen káros. Veszély szintén eltér a normától a koleszterin koncentráció csökkenés irányában.

koleszterin - zsíros anyag, amely létfontosságú az ember számára. Ez része a test összes sejtjének membránjainak (membránjai), sok koleszterin az idegszövetben, sok hormon keletkezik a koleszterinből. A koleszterin 80% -át a szervezet maga termeli, a fennmaradó 20% -ot az élelmiszer. Az ateroszklerózis akkor fordul elő, ha nagyon kevés az alacsony sűrűségű koleszterin vérében. Megrongálja a hajó belső falának héját, felhalmozódik benne, ami atheroszklerotikus plakkok képződését eredményezi, amelyek ezután pépesednek, kalcifikálódnak és eltömítik az edényt. Magas koleszterinszint a vérben - megnövekedett a szívbetegség kockázata. Szerveinkben körülbelül 200 g, különösen az idegszövetben és az agyban van.

Hosszú ideig a koleszterint szó szerint a gonosz személyiségének tekintették. A koleszterint tartalmazó termékek "törvényen kívül" jelentették, a koleszterinmentes diéták rendkívül népszerűek voltak. A fő vád az volt, hogy az ateroszklerotikus plakkok az edények belső felületén koleszterint tartalmaznak. Ezeket a plakkokat az oka az atherosclerosis, vagyis, megsértése edény rugalmassága és a permeabilitás, és ez viszont, az oka a szívroham, agyvérzés, agyi betegség és számos egyéb betegség. Valójában kiderült, hogy az ateroszklerózis megelőzéséhez nem csak a koleszterinszint megfigyelésére van szükség, hanem sok tényezőre is figyelni kell. Fertőző betegségek, fizikai aktivitás, az idegrendszer állapota, végül az öröklődés - mindez az edényeket érinti, és ateroszklerózist okozhat, vagy ellenkezőleg, védelmet nyújt az ellene.

És a koleszterinnel nem volt olyan egyszerű. A tudósok megállapították, hogy mind "rossz", mind "jó" koleszterin van. Az ateroszklerózis megelőzésére azonban nem elég a "rossz" koleszterin szintjének csökkentése. Fontos fenntartani a "jó" szintet a megfelelő szinten, amely nélkül a belső szervek normális működése lehetetlen.

Minden nap az átlagos személy teste 1-5 gramm koleszterint szintetizál. A koleszterin legnagyobb részét (80%) szintetizálják a májban, részben a test sejtjei termelik, és 300-500 mg-ot táplálnak. Hol költjük mindezt? A testben lévő koleszterin teljes mennyiségének mintegy 20% -át az agy és a gerincvelő tartalmazza, ahol ez az anyag az idegek mielinhurokának szerkezeti összetevője. A koleszterin májában szintetizálunk epesavakat, amelyek szükségesek a zsírok emulgeálásához és felszívódásához a vékonybélben. Ebből a célból a testben előállított napi koleszterin 60-80% -a megy végbe. nem
a legtöbb (2-4%) szteroid hormonok (nemi hormonok, mellékvesekéreg hormonjai stb.) kialakulásához vezet. Egy bizonyos mennyiségű koleszterin fogyasztjuk el a szintézis a D-vitamin a bőr ultraibolya sugarak és a nedvesség-visszatartás a szervezetben sejtekben. Mivel a laboratóriumi vizsgálatok által vezetett kutatócsoport Németországban és Dániában, azt találtuk, hogy az alkatrész vérplazma, amely nem csak kommunikálni, hanem semlegesíti a veszélyes bakteriális toxinok, az alacsony sűrűségű lipoprotein - a fuvarozók az úgynevezett „rossz” koleszterin szintjét. Kiderül, hogy a "rossz" koleszterin segít az emberi immunrendszer támogatásában. Ezért csak azt kell biztosítanunk, hogy a "rossz" koleszterin szintje ne haladja meg egy bizonyos normát, és minden rendben lesz.

A férfiaknál a koleszterint nem tartalmazó termékek szigorú betartása hátrányosan befolyásolhatja a szexuális aktivitást, és a koleszterin elleni küzdelemben túl aktív nőknél gyakran előfordul amenorrhea.
A holland orvosok azzal érvelnek, hogy ennek az anyagnak a vérben való alacsony mennyisége felelős az európai mentális betegségek terjedéséért. A szakértők tanácsot adnak: ha depresszióban szenved, akkor vérvizsgálatot kell végezni a koleszterinre - talán hiányzik az élet öröme.

Más vizsgálatok kimutatták, hogy a "rossz" és a "jó" koleszterin kedvező aránya a vérben olyan embereknél figyelhető meg, akik 40-50 százalékos zsírtartalmú étrendet fogyasztanak. Azok számára, akik nem fogyasztanak közel zsírtartalom a vérben csökken a nem csak a „káros” koleszterin, részt vesz a ateroszklerotikus plakkok képződéséhez, de és hasznos formái, melyek védik erek érelmeszesedés.

Nagyon fontos, hogy a "jó" és a "rossz" koleszterin egyensúlyban legyen egymással. Az arányukat a következőképpen határozzuk meg: az összkoleszterin tartalmat a "jó" koleszterin tartalma osztja el. Az ebben az esetben kapott számnak hatnál kevesebbnek kell lennie. Ha a vér koleszterinszintje túl kicsi, akkor ez szintén rossz.

Koleszterin a vérben

Az Európai Atherosclerosis Társaság hivatalos ajánlása szerint (Nyugaton nagyon tisztelt szervezet), a vérzsírok "normális" szintje a vérben a következő:
1. Összes koleszterin - kevesebb, mint 5,2 mmol / l.
2. Kis sűrűségű lipoprotein koleszterin - kevesebb, mint 3-3,5 mmol / l.
3. Nagy sűrűségű lipoprotein koleszterin - több mint 1,0 mmol / l.
4. Trigliceridek - kevesebb, mint 2,0 mmol / l.

Hogyan kell egyenesen enni a koleszterinszint csökkentéséhez?

Nem elegendő egyszerűen elhagyni a "rossz" koleszterin termelését előidéző ​​termékeket. Fontos, hogy rendszeresen fogyaszt tartalmazó élelmiszerek telítetlen zsírok, omega-zsírsavak, a rost, pektin, normális szint fenntartásához a „jó” koleszterin és segít eltávolítani a felesleges a „rossz”.

• Hasznos koleszterin található zsíros halakban, például tonhalban vagy makrélaben.
Ezért hetente kétszer 100 gramm tengeri halat kell itatni. Ez segít megőrizni a vér hígított állapotban és megakadályozza a vérrögképződés kialakulását, amelynek kockázata nagyon magas a vér koleszterinszintjének emelkedésével.

• A dió nagyon zsíros ételek, de a különböző diófélékben lévő zsírok többnyire telítetlenek, ami nagyon hasznos a szervezet számára. Javasoljuk, hogy enni 30 gramm dió ötször egy héten, és gyógyászati ​​célokra lehet használni nem csak a mogyoró és dió, hanem mandula, fenyőmag, brazil dió, kesudió, pisztácia. Kiválóan növeli az egészséges koleszterin-napraforgómag, a szezám és a len szintjét. 30 g dió eszik, fogyaszt, például, 7 vagy 22 dió mag mandula, kesudió dolog 18 vagy 47 pisztácia, brazil dió 8.

• A növényi olajok közül az olíva, a szója, a lenmagolaj, valamint a szezámmagból származó olaj előnyben részesítése. De mindenképpen ne süsse meg az olajokat, hanem adj hozzá őket az elkészített ételhez. Hasznos, ha egyszerűen eszik az olajbogyó és a szója termékek (de győződjön meg arról, hogy a csomag tartalmazza a feliratot, hogy a termék nem tartalmaz genetikailag módosított összetevőket).

A "rossz" koleszterin kimutatásához 25-35 gramm szálat kell naponta fogyasztania.
A rost megtalálható a korpa, a teljes szemek, a magok, a hüvelyesek, a zöldségek, a gyümölcsök és a zöldek. Bran egy üres gyomor 2-3 evőkanál, egy pohár vizet.

• Ne felejtsd el a pektint tartalmazó almát és egyéb gyümölcsöt, ami segít a felesleges koleszterin eltávolításában az erekben. A pektinek bőséges citrusfélékben, napraforgóban, cukorrépában, görögdinnyékben. Ez az értékes anyag javítja az anyagcserét, eltávolítja a nehézfémek toxinjait és sóit, ami különösen kedvezőtlen ökológiai helyzetben fontos.

• A felesleges koleszterin eltávolítása a szervezetből pótolhatatlan sokoterapiya. A gyümölcslevek, a narancs, az ananász és a grapefruit (különösen a citromlé hozzáadásával), valamint az alma különösen hasznosak. Nagyon jó is a bogyós gyümölcslé. A zöldséglevekből a népi orvoslás a cukorrépa és a sárgarépa erős levét ajánlja, de ha igen
a máj nem tökéletes, kezdődik egy teáskanál lé.

• Nagyon hasznos a magas koleszterin zöld tea esetében, amely két kölyköt megöli egy kővel - segít a "jó" koleszterin és vér szintjének növelésében, és csökkenti a "rossz" mutatókat.
Az orvossal egyetértésben jó az ásványvíz kezelése is.

Érdekes felfedezést tettek a brit tudósok: az emberek 30% -a rendelkezik olyan génnel, amely növeli a "jó" koleszterin mennyiségét. A gén feléledéséhez ugyanabban az időben 4-5 órát kell enni.

Úgy gondolják, hogy a vaj, a tojás, a zsír használata jelentősen növeli a vér koleszterinszintjét, és jobb, ha teljesen elutasítják. De a közelmúltban végzett vizsgálatok bizonyítják, hogy a koleszterin szintézise a májban fordítottan összefügg az élelmiszerből származó mennyiségével. Vagyis a szintézis akkor emelkedik, ha kevés koleszterin van az élelmiszerben, és csökken, ha sok van benne. Így, ha abbahagyja a koleszterin tartalmú ételeket, egyszerűen csak nagy számban jelenik meg a szervezetben.

Ahhoz, hogy a koleszterinszint a normális tartományban, elsősorban telített és adja fel - elsősorban a refrakter levő zsír marha és birka kövér, és korlátozza a vaj, sajt, tejszín, tejföl és a teljes tej. Ne feledje, hogy a „rossz” koleszterin csak állati zsírok, így ha a cél -, hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét, csökkenti a bevitt állati eredetű élelmiszer. Egy tyúknál és egy másik madárnál mindig távolítsa el a zsíros héjat, amely szinte az összes koleszterint tartalmazza.

Ha főzni hús vagy csirke húsleves, majd hűtőszekrényben, hogy főzés után, és távolítsa el a megdermedt zsírt, mivel ez a magas olvadáspontú zsír hozza a legnagyobb kárt az ereket, és növeli a szintet a „káros” koleszterin szintjét.

Az atherosclerosis megszerzésének valószínűsége minimális, ha:
• vidám, összhangban magaddal és a környező emberekkel;
• Ne dohányozzon;
• Ne vegyen nagy érdeklődést az alkoholhoz;
• mint a friss levegő hosszú sétái;
• Ne szenvedjen túlsúlyban, normális vérnyomása van;
• Ne legyen rendellenesség a hormonális szférában.

Hogyan csökkentsék a koleszterint a népi jogorvoslat

Lipa a koleszterin csökkentésére

Egy jó recept a magas koleszterinszintre: vegyél egy por szárított hárs virágot. Smolot egy kávédarálóban mész virágok a liszt. Naponta 3-szor 1 tk. ilyen mészlisztet. Igyál egy hónapot, aztán szünetet tartasz 2 hét és egy hónap múlva, hogy mészet mossa, egyszerű vízzel mossa.
Így tartani a diétát. Minden nap van kapor és alma, mert kapor, sok C-vitamin, és alma - pektin. Mindez hasznos az erekben. És nagyon fontos, hogy normalizáljuk a koleszterinszintet a máj és az epehólyag működéséhez. Ehhez vegyen két hétig, egy héten át szünetet, a kolagóga füvet. Ezek a kukorica stigmák, immortelle, tansy, tejcsíra. Minden második héten módosítsa az infúzió összetételét. A népi gyógymódok használatának 2-3 hónapja után a koleszterin normális szintre változik, a jólét általános javulást mutat.

Propolis a "rossz" koleszterin levezetésére.

A koleszterin véredényeinek naponta háromszor, 30 perccel étkezés előtt tisztítsuk meg 7 csepp 4% propolisz tinktúrát 30 ml vízben oldva. A kezelés időtartama 4 hónap.

A bab csökkenti a koleszterint.

A koleszterinszint problémamentesen csökkenthető!
Esténként fel kell tölteni egy fél csésze babot vagy borsót vízzel és el kell hagynia az éjszakát. Reggel le a vizet, és helyette friss, add, hogy a hegye egy teáskanál szódabikarbóna (elkerülése gázképződés a belekben), főzzük főtt és fogyasztják ezt az összeget két lépésben. A koleszterinszint csökkentése három hétig tart. Ha egy napot legalább 100 g babból eszel, a koleszterin tartalma 10% -kal csökken ebben az időben.

A lucerna vetése "rossz" koleszterint eredményez.

A magas koleszterinszint 100% -os gyógyszere a lucerna levele. Kezelni kell friss füvet. Tegyük a házat, és amint a csírák megjelennek, vágjuk le őket és enni. Ön is présel lé, és igyon 2 evőkanál. Naponta 3 alkalommal. A kezelés időtartama egy hónap. A lucerna nagyon gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban. Segíthet olyan betegségekben is, mint az ízületi gyulladás, a törékeny körmök és a haj, az oszteoporózis. Amikor a koleszterinszint normális lesz minden mutató esetében, kövesse az étrendet és csak egészséges táplálékot fogyaszt.

Lenmag a koleszterinszint csökkentéséhez.

Csökkentse a káros koleszterin szintjét a lenmagolaj segítségével, amelyet a gyógyszertárakban értékesítenek. Folyamatosan adja hozzá az étkezéshez. Előzetesen csiszolható egy kávédarálón. A nyomás nem fog ugrani, a szív nyugodtabbá válik, és ezzel párhuzamosan a gyomor-bélrendszer munkája javulni fog. Mindez fokozatosan történik. Természetesen a táplálkozásnak egészségesnek kell lennie.

Gyógyító por a koleszterin csökkentésére

Vásárlás a gyógyszertár virágok hárs. Mosolyogd őket egy kávédarálón. Naponta 3 alkalommal vegyen 1 óra kanál por. Tanfolyam 1 hónap. Ez csökkenti a koleszterinszintet a vérben, eltávolítja a salakot a testből és ugyanakkor fogy. Néhányan 4 kg-ot veszítenek. Javítja a jólétet és a megjelenést.

A pitypang gyökerei az ateroszklerózisban a felesleges koleszterin eltávolítására a testben a vérben.

A zúzott száraz gyökerek száraz porát az ateroszklerózisra használják a felesleges koleszterin eltávolítására a szervezetből és eltávolítják az ártalmas anyagokat. Elég 1 tk. por minden étkezés előtt, és 6 hónap múlva jön a javulás. Nincsenek ellenjavallatok.

A paradicsom, a gyümölcslevek és a hegyi hamu csökkenti a koleszterint.

A lehető legtöbbször tojásos padlizsán van, hozzáadjuk őket nyers formájú salátákhoz, amelyek korábban sós vízben tartottak, így a keserűség eltűnt.
Reggel, inni paradicsomot és sárgarépalévet (alternatív).
Egyél 5 friss bogyós gyümölcsöt naponta 3-4 alkalommal. A tanfolyam 4 nap, a szünet 10 nap, majd a kurzust kétszer ismételten megismételjük. Ez az eljárás a tél elején jobb, ha a fagyok már "megütnek" a bogyókon.
A kék cianózis gyökerei csökkentik a koleszterinszintet.
1 evőkanál. gyökerei kék cianózis kék öntsünk 300 ml vizet, forraljuk fel, és szakács alatt a fedelet egy kis tüzet fél órára, hideg, lefolyó. Drink 1 evőkanál egyenként. Naponta 3-4 alkalommal két órával étkezés után, és mindig újra lefekvés előtt. Tanfolyam - 3 hét. Ez a táptalaj erősen nyugtató, stresszoldó hatással bír, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet, normalizálja az alvást, és enyhíti a kimerítő köhögést.

A zeller csökkenti a koleszterinszintet és tisztítja az edényeket.

Az őssejtet tetszőleges mennyiségre vágjuk, és néhány percig forraljuk fel. Ezután vegyük ki őket, megszórjuk szezámmaggal, enyhén sóval és könnyedén megszórjuk cukorral, adjunk hozzá napraforgót vagy olívaolajat. Kiderült, nagyon finom és kielégítő étel, teljesen egyszerű. Vacsorázhatnak, reggelizhetnek, és bármikor étkezhetnek. Egy feltétel - a lehető leggyakrabban. Ha azonban alacsony a vérnyomása, akkor a zeller ellenjavallt.

Az édesgyökér a rossz koleszterint eredményezi.

2 evőkanál zúzott édesgyökér gyökeret öntsünk 0,5 liter forró vizet, forraljuk az alacsony hőt 10 percig, csatorna. Vegyünk 1/3 st. táplálékot naponta négyszer 2 és 3 hét közötti étkezés után. Ezután szünetet tartson egy hónapra, és ismételje meg a kezelést. Ez idő alatt a koleszterin visszatér a normális szintre!

A japán Sophora gyümölcs és fagyöngy fű gyöngyszeme nagyon hatásos a véredények koleszterinből történő tisztításában.

Grillezni 100 gramm sophora gyümölcs és fagyöngy füvet, öntsünk 1 liter vodkát, ragaszkodunk egy sötét helyen három hétig, törzs. Drink 1 tk. naponta háromszor fél órával az étkezések előtt, amíg a tinktúra véget nem ér. Javítja az agyi keringést, kezeli a magas vérnyomást és más szív-és érrendszeri betegségeket, csökkenti a hajszálerek (különösen az agy vénái) törékenységét, tisztítja az edényeket. A japán sofora fagyöngyfehérje tinktúrája óvatosan tisztítja az edényeket, megakadályozva azok eltömődését. A mocsár eltávolítja a szervetlen lerakódásokat (nehézfémek, salakok, radionuklidok sói), szerves-szerves (koleszterin).

Arany bajusz (illatos kalligráfia) csökkenti a koleszterint.

Egy aranyszínű bajusz infúzió elkészítéséhez egy 20 cm hosszú lapot vágunk, öntsünk 1 liter forró vizet, és csomagoljuk, ragaszkodunk hozzá 24 órát. Az infúziót sötét helyen szobahőmérsékleten tároljuk. Vegyünk infúziót 1 evőkanál. l. étkezés előtt napi 3 alkalommal három hónapig. Akkor ellenőrizze a vérét. A magas értékekből származó koleszterin is normális szintre csökken. Ez az infúzió csökkenti a vér cukorát, megszünteti a cisztákat a vesékben, normalizálja a májat.

Kvass egy ictericből a "rossz" koleszterin leválasztására vagy eltávolítására.

A kvass receptje (Bolotov szerző). 50 g szárazföldi zselés fűt, helyezzen be egy gézzsákot, tegyen hozzá egy kis súlyt, és öntsön 3 liter hűtött, forralt vizet. Adjunk hozzá 1 evőkanál. cukrot és 1 tk. tejföl. Tegyen meleg helyre, keverje össze minden nap. Két hét alatt kész a kvas. Igyál egy 0,5 cm-es gyógyszert. naponta háromszor 30 percig. étkezés előtt. Minden alkalommal, amikor a kvasshoz hozzáadja a hajót, a hiányzó vízmennyiség 1 tk. cukor. Egy hónapos kezelés után teszteket hajthat végre és győződjön meg róla, hogy a "rossz" koleszterin jelentősen csökken. A memória javul, a könnyesség és az érzékenység elmúlik, a fejhallgató zajja eltűnik, a nyomás fokozatosan stabilizálódik. Természetesen a kezelés során kívánatos az állati zsírok csökkentése. Előnyben részesülnek a nyers zöldségek, gyümölcsök, magvak, diófélék, gabonafélék, növényi olajok.

A koleszterinszint mindig normális volt, évente egyszer kell inni egy koleszterin koktélkezelést:

frissen préselt leve 1 kg citrom keverve 200 g szuszpenziót fokhagyma, hogy ragaszkodni egy hűvös, sötét helyen 3 napon és inni minden nap 1 evőkanál vízzel hígítunk. Ahhoz, hogy egy italt iszunk, minden főzni. Problémák a koleszterinnel, hidd el, nem lesz!

Tudományosan bebizonyosodott, hogy a C-vitamin citromban és fokhagyma-gyümölcsökben hatékonyan neutralizálja a káros koleszterint, és eltávolítja a szervezetből.

A növekvő koleszterin megelőzése

Annak megakadályozása érdekében, hogy a koleszterin a véredény falain lerakódjon, be kell állítanod az étrendedet. Sok koleszterin a vörös húsban és vajban, valamint garnélákban, homárban és egyéb hasított testekben. A legkisebb a koleszterin óceáni halakban és kagylókban. Ezenkívül tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek elősegítik a koleszterin eltávolítását a sejtekből, beleértve a belső szervek sejtjeit is. A nagy mennyiségű hal és zöldség fogyasztása csökkenti a koleszterin szintjét a vérben, és megelőzi az elhízást és a szív- és érrendszeri betegségeket - ez a civilizált népesség halálának fő oka.

A koleszterinszint szabályozásához hat hónaponként speciális vérvizsgálatot kell végezni. A "káros" koleszterin normális szintje 4-5,2 mmol / l. Ha a szint magasabb, akkor orvoshoz kell fordulnia.

LiveInternetLiveInternet

-referenciák

-Kategóriák

  • Ф _ И _ Л _ Ь _ М _ Ы ___ könyvtárak, fordítók (229)
  • ! Még több itt (271)
  • !! NAPIRENDSZEREK (27)
  • .A - linkek a panelből2. (20)
  • .A - linkek a panelből. (45)
  • A - KIVÁLASZTOTT (amit varrni akarok, nyakkendő, (52)
  • A - MUNKÁK (4)
  • _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (129)
  • H (26)
  • NZ FOLDER (45)
  • NTERNET - A PROLETÁRÁT ÉLŐSÉGE (3)
  • OROSZORSZÁG (131)
  • AZ ÖN SZÁMÁRA - 1 (50)
  • AZ ÖN SZÁMÁRA - 2 (9)
  • Blah bla egy sorban - "moody" (3)
  • B_I_ZH_U_T_E_R_I_YA ___ U_K_R_A_SH_E_N_I_YA (190)
  • (859) ugyanaz, mint a Refs.
  • hímzés GÉP (6)
  • hímzés VISSZA (19)
  • BISEROM hímzés (65)
  • ALL-IN-KUCHU hímzés (varratok, sémák) (45)
  • hímzés homlokával (44)
  • hímzés TOMELINE (7)
  • hímzés CRAZY-QUILT (39)
  • hímzés CRESTICO-val (321)
  • hímzés szalagokkal, FLOWERS FROM TAPES (380)
  • hímzett MIRROR (15)
  • Hímzés a kötöttáruon (14)
  • RICHELLE hímzés (18)
  • hímzett ROKKO (10)
  • hímzés HARDANGER (9)
  • B _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (2820)
  • kötés ALL-IN KUCHU (239)
  • (179) Ebben az esetben,
  • kötés + FABRIC (128)
  • Kötés RIASZTÁS NÉLKÜL (35)
  • kötés BOSNIA számára (1)
  • kötés a BRAYGLASS (11)
  • kötés, pamut, PELERINS (26)
  • kötés _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (lapok, párnák (224)
  • kötés JACQUARD (82)
  • kötés IRELAND LACE (564)
  • kötés __ Р М М Й А А А __ А А А А (122)
  • kötés STRIPPER LACE (58)
  • kötőgép (221)
  • kötés (2) Kötöttáru minimálhoz (2)
  • kötő motívumok három-négy hat-sarok (76)
  • kötés villákon (26)
  • kötés NORWEGIAN (31)
  • kötés, horgolás (5)
  • kötés PECHVORK (25)
  • kötés ROMANIAN (46)
  • kötés BISEROM (21)
  • kötés SZÖVETEK, TRAILS, (5)
  • TUNISSIAN kötés (17)
  • kötés У_ З_ О _ Р _ Ы (404)
  • kötés Y_P _ O_K_I (261)
  • kötési minták FÁJL (92)
  • kötés FRUIT (15)
  • kötés FREEPIN (118)
  • kötés _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ kiegészítők, szalvéták (390)
  • kötés ENTERELAK (15)
  • VIDEO TANULÁSOK (58)
  • In_Y_Z_A_N_I_E a_H_E_H_H_H_H (1569)
  • kötöttáru NŐVEK, BOLERO (129)
  • női kötöttáru COFFTS, JACKETS (302)
  • női kötöttáru Zokni, ruhák (83)
  • Kötött kardigán (190)
  • kötés nőknek DRESSES, SAGHARANS (274)
  • kötöttáru PULOVER, PUNCHO (268)
  • női kötöttáru SKIRT, SUITS (194)
  • kötés nőknek TÉMA, TUNIKÁK (176)
  • szil / sapka, kalap, kendő, sál, kesztyű (200)
  • In_Y_Z_A_N_I_E D_E_T_E_Y részére (747)
  • kötés gyermekeknek JAILS, BOLERO, (53)
  • kötés gyerekeknek SETS (87)
  • gyermek kötszerek SSP, PINETS (108)
  • Kötött kardigán (52)
  • gyermek kötés KÁVÉ, JACKET (29)
  • kötény gyerekeknek BROWNING és egyéb (46)
  • gyermek kötés VESZÉLYEK, SAGHARANS (173)
  • kötés gyerekeknek PULLOVERS, PUNCH, (164)
  • kötés gyerekeknek TÁSKÁK, UMBRELLÁK (63)
  • kötés gyerekeknek TÉMA (28)
  • kötés gyerekeknek KATEGÓRIÁK, SHARFS (154)
  • gyerek kötöttáru SKIRT (39)
  • In_Y_Z_A_N_I_E____M_Y_H_H_Y_H_A_M (78)
  • Д _ Е _ К_ О_ Р (355)
  • dekoráció BOTTLE (119)
  • RUHÁZOK DÍSZÍTÉSE (199)
  • dekoráció VARIOUS (51)
  • Д _ Е _ Т _ Я _ М (236)
  • 2017 éves karneváli jelmezek (3)
  • _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (324)
  • _ _ _ _ _ _ _ (371)
  • 1000 tipp (263)
  • takarítás (15)
  • kulináris (60)
  • Saját kezek otthon (101)
  • mosoda, takarítás (44)
  • takarítás, lakásrendelés megszervezése (91)
  • Igen, csak P _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (99)
  • (_) _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (48)
  • (174) megegyezik a Ref.
  • E'tude és számos más magazin (23)
  • Journal of Fashion, Doublet (29)
  • a régi archívum legjobbja. Az újonnan elfeledett régi (1)
  • kézimunkák (28)
  • WRP (34)
  • (31) megegyezik a Ref.
  • (538) megegyezik a Ref.
  • (684) A következő eredményünk van:
  • broncho-tüdőbetegségek (32)
  • élettartam, megfiatalítás (40)
  • gyomor-bél traktus (32)
  • testtisztítás (76)
  • arthrosis, osteochondrosis, isiász (54)
  • egészségügyi diagnosztika (17)
  • étrendi receptek (42)
  • Nőbetegségek (7)
  • lábbetegségek (58)
  • fejfájás (9)
  • Gyógynövények (82)
  • EMBERI RECEPTEK (112)
  • tinktúrák, cseppek, balzsamok, elixirek (11)
  • onkológia (56)
  • a máj (61)
  • vese és húgyutak (16)
  • EGÉSZSÉG EGÉSZSÉGÜGY (219)
  • szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás (32)
  • És _ _ _ _ _ _ _ (351)
  • ötletek GIFTS (252)
  • ötletek a HANDICRAIN-ra (146)
  • _ _ _ _ _ _ _ _ _ (89)
  • I _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (473)
  • BELSŐ TERVEZÉS (130)
  • belső IDEAS FOR HOME (399)
  • K-A _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (18)
  • K-O _ M _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (1352)
  • számítógép BROADCASTS (43)
  • számítógép EVERYTHING A napló regisztrálására (111)
  • számítógép GENERÁTOROK (40)
  • számítógép INTERNET-HASZNOS (130)
  • számítógép HOGYAN KÉSZÍTJEN A HÉT (194)
  • számítógép PICTURES, SMILES (208)
  • számítógép GOMBOK (41)
  • számítógép KÓDOK (38)
  • számítógép LI RU (152)
  • számítógép PUSH, TEXT (52)
  • számítógép PROGRAMOK (155)
  • számítógép EGYÉB (234)
  • számítógép LESZNEK A SZÁMÍTÓGÉPEN (262)
  • számítógép FOTÓ HOSTING (27)
  • számítógépes PHOTOSHOP (104)
  • program kötéshez és hímzéshez (25)
  • (1483) ugyanaz, mint a
  • receptek MIKROWAVES, gőzös (7)
  • receptek DIETARY, sovány (80)
  • receptek GYERMEKEK (6)
  • receptek CULTIVAL NEWS (73)
  • receptek CELEBRITIES, gyűjtemények (164)
  • receptek - ALKOHOL és alkoholmentes ITALOK (39)
  • receptek SANDBOOK (28)
  • receptek A MÁSODIK DOGOK (52)
  • receptek FÜRDŐ, PANCAKES (412)
  • receptek GRILL, POTTERS (7)
  • receptek DESSERTS (29)
  • receptek a BUDGET számára (59)
  • SNACKS hideg és forró receptek (169)
  • receptek a BIRDS-től (72)
  • receptek BEAUTY (7)
  • receptek hús (136)
  • receptek ZÖLDSÉGEK, MUSHROOMS (159)
  • receptek DISH MAINTENANCE (20)
  • receptek ELSŐ DOKUMENTÁK (21)
  • receptek FISH (100)
  • receptek salátákhoz (222)
  • receptek SELF-DETAILS lasagna, pizza, shashl (79)
  • receptek SAUCES (25)
  • sajtok és tejtermékek (8)
  • gazdaság-receptek (1)
  • К_О_Н_Ф_Е_Т_Н_Ы_Е ___ Б_У_К_Е_Т_Ы (104)
  • L_Y_B_I_M_Y_E_ _ S_ _ _ _ _ _ _ _ (105)
  • M _ O _ D _ A, tervezők (47)
  • M _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (381)
  • bárdok (10)
  • MAIL, GALÉRIA, OSINKA, PICASA, kapcsolatban (77)
  • M_O_L_I_T_V_A P_R_A_V_O_S_L_A_V_I_E ___ (76)
  • (328) Megmutatják,
  • NEMZETKÖZI ALKALMAZÁSOK (11)
  • O _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (133)
  • Pszichológia, élet, gondolkodás (189)
  • P _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (930)
  • CRAZY WOOL (3)
  • alkalmazás (2)
  • kézimunkák batik (26)
  • SZÖVETSÉG ÉS KRAKELURE (93)
  • kézimunka a SKIN-tól (55)
  • kézműves termékek GYEREKEK GYÁRTÁSA (13)
  • kézműves foglalkozások HOLIDAYS (153)
  • kézműves COLLAGE (11)
  • kézimunka DOLLS (102)
  • kézimunka LEPKA hideg porcelán, cukrászsütemény (106)
  • MOSAIC, SZERELT ÜVEG (21)
  • kézművesség NG (16)
  • kézimunka PAPÍRGÁZ, SZERKEZET (53)
  • kézművesség TUNING (26)
  • kézimunka VÁLTOZAT (247)
  • kézimunka VEZETÉS, FESTÉS (192)
  • kézműves csomagolás (19)
  • kézműves ШЕББИ-ШИК, ВИНТАЖ (28)
  • PP (88)
  • C _ _ _ _ _ _ _ _ _ (126)
  • С_А_Д ___ О_Г_О_Р_О_Д ___ Д_А_Ч_А (123)
  • fák, cserjék (3)
  • tervezés, kivitelezés (8)
  • zöldségfélék (20)
  • hasznos tippek (16)
  • Egyéb (13)
  • palánta, centiméter (10)
  • bogyók (5)
  • Y_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (504)
  • kozmetológia Fürdők (15)
  • kozmetológia Diéta (191)
  • kozmetológia MASK, CREAMS (148)
  • kozmetológia MASSZÁZS, FIZIKAI / VADÁSZAT (137)
  • kozmetikai termékek PRICHICHY, MAKE-UP, manikűr (73)
  • _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ (86)
  • QUOTES (47)
  • Rost idézetei (16)
  • Idézetek a BraveDefender naplójából (94)
  • Idézetek a Rost - 2 (36)
  • SEWING (453)
  • Gyermekek (28)
  • kabátok, poncsó, kardigánok, nadrágok (7)
  • hasznos tippek (5)
  • leckék, építkezés (29)
  • függönyök (67)
  • szoknyák, ruhák, öltönyök (23)
  • Ю _ М _ О _ Р_А perc (264)

-zene

-érdekek

-Rendszeres olvasók

Alacsony koleszterinszint. népi jogorvoslat.

Ismét a "kedvenc" sebekről. Nekem van több, és egymáshoz kapcsolódnak. Ez visszér, máj / epehólyag, a gyomor-bél rendszer, a légzőrendszer, és így tovább. Ismét minden a zab, a céklát, az olívaolaj és a lenmag, a máriatövis (úgy néz ki, mintha mindentől.), Szérum és a fokhagymát. De GARLIC, valamint zeller, kapor NEM KÉRDEZZETT. Minden fog írni minden népi jogorvoslatot (a meglévő sebekről), amelyek egybeesnek. És lépjen be egy állandó étrendbe.

A koleszterin egy zsíros anyag, amely létfontosságú egy személy számára. Ez része a test összes sejtjének membránjainak (membránjai), sok koleszterin az idegszövetben, sok hormon keletkezik a koleszterinből. A koleszterin 80% -át a szervezet maga termeli, a fennmaradó 20% -ot az élelmiszer. Az ateroszklerózis akkor fordul elő, ha nagyon kevés az alacsony sűrűségű koleszterin vérében. Megrongálja a hajó belső falának héját, felhalmozódik benne, ami atheroszklerotikus plakkok képződését eredményezi, amelyek ezután pépesednek, kalcifikálódnak és eltömítik az edényt. Magas koleszterinszint a vérben - megnövekedett a szívbetegség kockázata. Szerveinkben körülbelül 200 g, különösen az idegszövetben és az agyban van.
Sok található koleszterin zsíros hús és tejtermékek: a sertéshús, sajt, vaj, félzsíros túró, és füstölt sertés karaj, marha, baromfi, hal, 3 százalékos tejet. Nagyon gazdag koleszterin, melléktermékek, különösen az agy és a tojássárgája. Ez a használatuk, és korlátozni kell.
Vannak olyan adatok, amelyek rendelkezésre állnak a sok növény szerves sav normalizálja a szénhidrát-anyagcsere, elnyomja ezek átalakítása zsír és a koleszterin képződés. Ennek a képességnek, különösen tartronsavat, amely megtalálható a sok gyümölcs és zöldség, különösen a káposzta, alma, birs, körte, sárgarépa, retek, paradicsom, uborka, ribizli.
Sok különböző anyag segít felszabadítani a szervezet felesleges koleszterinszintjét. A természet is gondoskodott erről. A koleszterin a szervezetből kiválasztódik a máj által termelt epével. Ezért minden cholagóg alap hozzájárul a többletének megszüntetéséhez. Ezeket a folyamatokat stimulálhatja a növényi olaj, a retek gyümölcslé és a cékla, a magas rosttartalmú ételek fogyasztása.

Olyan termékek, amelyek elősegítik a koleszterin eltávolítását a szervezetből: a teljes kiőrlésű kenyérből vagy a durva őrlésű gabonából származó zab, zabkása hozzáadásával; zöldségek, gyümölcsök és bogyók (káposzta, retek, retek, cékla, alma, egres, cseresznye, fekete ribizli, narancs, burgonya, búza, rizs, kukorica).

Csökkentse koleszterin népi jogorvoslat:

Lenmag a koleszterinszint csökkentéséhez.

Csökkentse a káros koleszterinszintet lenmagolajjal (olvassa el az ellenjavallatokat), amelyet a gyógyszertárakban értékesítenek. Folyamatosan adja hozzá az étkezéshez. Előzetesen csiszolható egy kávédarálón. A nyomás nem fog ugrani, a szív nyugodtabbá válik, és ezzel párhuzamosan a gyomor-bélrendszer munkája javulni fog. Mindez fokozatosan történik. Természetesen a táplálkozásnak egészségesnek kell lennie.

Gyógyító por.

Vásároljon a gyógyszertár virágaiban Hárs. Mosolyogd őket egy kávédarálón. Naponta 3 alkalommal vegyen 1 óra kanál por. Tanfolyam 1 hónap. Ez csökkenti a koleszterinszintet a vérben, eltávolítja a salakot a testből és ugyanakkor fogy. Néhányan 4 kg-ot veszítenek. Javítja a jólétet és a megjelenést.

gyökerek pitypang atherosclerosis a felesleges koleszterin eltávolítására a testből a vérben.

A zúzott száraz gyökerek száraz porát az ateroszklerózisra használják a felesleges koleszterin eltávolítására a szervezetből és eltávolítják az ártalmas anyagokat. Elég 1 tk. por minden étkezés előtt, és 6 hónap múlva jön a javulás. Nincsenek ellenjavallatok.

Kvass egy ictericből a "rossz" koleszterin leválasztására vagy eltávolítására.

A kvass receptje (Bolotov szerző). 50 g szárazföldi fű zheltushnik helyezzünk egy gézzsákot, ragasszunk hozzá egy kis súlyt, és öntsünk 3 liter hűtött, forralt vizet. Adjunk hozzá 1 evőkanál. cukrot és 1 tk. tejföl. Tegyen meleg helyre, keverje össze minden nap. Két hét alatt kész a kvas. Igyál egy 0,5 cm-es gyógyszert. naponta háromszor 30 percig. étkezés előtt. Minden alkalommal, amikor a kvasshoz hozzáadja a hajót, a hiányzó vízmennyiség 1 tk. cukor. Egy hónapos kezelés után teszteket hajthat végre és győződjön meg róla, hogy a "rossz" koleszterin jelentősen csökken. A memória javul, a könnyesség és az érzékenység elmúlik, a fejhallgató zajja eltűnik, a nyomás fokozatosan stabilizálódik. Természetesen a kezelés során kívánatos az állati zsírok csökkentése. Előnyben részesülnek a nyers zöldségek, gyümölcsök, magvak, diófélék, gabonafélék, növényi olajok.

Propolis a "rossz" koleszterin levezetésére.

A koleszterin véredényeinek naponta háromszor, 30 perccel étkezés előtt tisztítsuk meg 7 csepp 4% propolisz tinktúrát 30 ml vízben oldva. A kezelés időtartama 4 hónap.

A vér tisztázásához lásd ezt a részt.

A bab csökkenti a koleszterint.

A koleszterinszint problémamentesen csökkenthető!
Esténként fel kell tölteni egy fél csésze babot vagy borsót vízzel és el kell hagynia az éjszakát. Reggel le a vizet, és helyette friss, add, hogy a hegye egy teáskanál szódabikarbóna (elkerülése gázképződés a belekben), főzzük főtt és fogyasztják ezt az összeget két lépésben. A koleszterinszint csökkentése három hétig tart. Ha egy napot legalább 100 g babból eszel, a koleszterin tartalma 10% -kal csökken ebben az időben.

A lucerna vetése "rossz" koleszterint eredményez.

A magas koleszterinszint 100% -os gyógyszere a lucerna levele. Kezelni kell friss füvet. Tegyük a házat, és amint a csírák megjelennek, vágjuk le őket és enni. Ön is présel lé, és igyon 2 evőkanál. Naponta 3 alkalommal. A kezelés időtartama egy hónap. A lucerna nagyon gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban. Segíthet olyan betegségekben is, mint az ízületi gyulladás, a törékeny körmök és a haj, az oszteoporózis. Amikor a koleszterinszint normális lesz minden mutató esetében, kövesse az étrendet és csak egészséges táplálékot fogyaszt.

A paradicsom, a gyümölcslevek és a hegyi hamu csökkenti a koleszterint.

  • A lehető legtöbbször tojásos padlizsán van, hozzáadjuk őket nyers formájú salátákhoz, amelyek korábban sós vízben tartottak, így a keserűség eltűnt.
  • Reggeli ital paradicsom és sárgarépa lé (alternatív).
  • Egyél 5 friss piros bogyó hegyi hamut Napi 3-4 alkalommal. A tanfolyam 4 nap, a szünet 10 nap, majd a kurzust kétszer ismételten megismételjük. Ez az eljárás a tél elején jobb, ha a fagyok már "megütnek" a bogyókon.

A kék cianózis gyökerei csökkentik a koleszterinszintet.

1 evőkanál. gyökerek kék cianózis öntsünk 300 ml vizet, forraljuk fel, és főzzük a fedelet alatt egy kis tűzön fél óráig, hideg, lefolyó. Drink 1 evőkanál egyenként. Naponta 3-4 alkalommal két órával étkezés után, és mindig újra lefekvés előtt. Tanfolyam - 3 hét. Ez a táptalaj erősen nyugtató, stresszoldó hatással bír, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet, normalizálja az alvást, és enyhíti a kimerítő köhögést.

zeller csökkenti a koleszterint és tisztítja az ereket.

Az őssejtet tetszőleges mennyiségre vágjuk, és néhány percig forraljuk fel. Ezután vegyük ki őket, megszórjuk szezámmaggal, enyhén sóval és könnyedén megszórjuk cukorral, adjunk hozzá napraforgót vagy olívaolajat. Kiderült, nagyon finom és kielégítő étel, teljesen egyszerű. Vacsorázhatnak, reggelizhetnek, és bármikor étkezhetnek. Egy feltétel - a lehető leggyakrabban. Ha azonban alacsony a vérnyomása, akkor a zeller ellenjavallt.

édesgyökér fog következni a rossz koleszterin.

2 evőkanál zúzott édesgyökér gyökeret öntsünk 0,5 liter forró vizet, forraljuk az alacsony hőt 10 percig, csatorna. Vegyünk 1/3 st. táplálékot naponta négyszer 2 és 3 hét közötti étkezés után. Ezután szünetet tartson egy hónapra, és ismételje meg a kezelést. Ez idő alatt a koleszterin visszatér a normális szintre!

Tinktúra gyümölcsök Sophora japán és gyógynövények fagyöngy fehér nagyon hatékonyan tisztítja a koleszterin haját.

Grillezni 100 gramm sophora gyümölcs és fagyöngy füvet, öntsünk 1 liter vodkát, ragaszkodunk egy sötét helyen három hétig, törzs. Drink 1 tk. naponta háromszor fél órával az étkezések előtt, amíg a tinktúra véget nem ér. Javítja az agyi keringést, kezeli a magas vérnyomást és más szív-és érrendszeri betegségeket, csökkenti a hajszálerek (különösen az agy vénái) törékenységét, tisztítja az edényeket. A japán sofora fagyöngyfehérje tinktúrája óvatosan tisztítja az edényeket, megakadályozva azok eltömődését. A mocsár eltávolítja a szervetlen lerakódásokat (nehézfémek, salakok, radionuklidok sói), szerves-szerves (koleszterin).

Arany bajusz (illatos kalligráfia) csökkenti a koleszterint.

Egy aranyszínű bajusz infúzió elkészítéséhez egy 20 cm hosszú lapot vágunk, öntsünk 1 liter forró vizet, és csomagoljuk, ragaszkodunk hozzá 24 órát. Az infúziót sötét helyen szobahőmérsékleten tároljuk. Vegyünk infúziót 1 evőkanál. l. étkezés előtt napi 3 alkalommal három hónapig. Akkor ellenőrizze a vérét. A magas értékekből származó koleszterin is normális szintre csökken. Ez az infúzió csökkenti a vér cukorát, megszünteti a cisztákat a vesékben, normalizálja a májat. Csoda, nem növény!

100% -os koleszterincsökkentési módszer

1 liter vízben egy pohár zabra van szüksége. Szitáljon (egy szűrőn keresztül), majd egy literes forró vízben mossa és hevítse egy termoszban az éjszakát. Ezután szűrjük, igyunk egy üres gyomorban reggeli előtt. Egy napra a termoszban levő húslevél nem maradt meg, és gyorsan meggyullad. És így -10 nap - a koleszterinszint felére csökkent. Ezen kívül az arc javul, sók, salak, homok jelennek meg. Minden ellenőrzött, működik.

Cinquefoil fehér megjeleníti a felesleges koleszterinszintet.

50 gramm rizóma gyökerét a pamutfát 0,5-1 cm-re vágva, és öntsön 0,5 liter vodkát. Ragaszkodjon két hétig szobahőmérsékleten egy sötét helyen, minden más napon rázogasson. Szűrés nélkül, 25 csepp, 2 evőkanál. vizet naponta háromszor 20 percig étkezés előtt egy hónapig. Tegyen egy tíznapos szünetet. Amikor a tinktúra befejeződött, adjunk hozzá 250 ml vodkát a palackhoz, és két hét múlva ismét itassa meg a tinktúrát, de már 50 csepp. Három kezelés után 10-15 évvel fiatalabb lesz. Felejtsd el a fejfájást, a szaggatott nyomást, a fülben lévő zajt, az anginát, a pajzsmirigy problémáját, a vérkészítményt és az ereket, javulni fog a koleszterinszint csökkenése.

A koleszterin felszívódásának csökkentése érdekében ilyen gyógynövénygyűjteményeket használhat.

  • Virágos galagonya, lószerszám, fűfagyasztó, levélvész 15 g, fűszernövény - 30 g.
  • Arnica virágok - 4 g, yarrow gyógynövény - 20 g, Szent János sörce -20 g.
    1 evőkanál. kanál gyűjtemény öntsünk egy pohár forró vizet, hagyjuk 30 percig. Drink kortyol egész nap. A kezelés időtartama 1,5 hónap 1-2 hónapos szünettel.
  • 1 csésze forró vízben tegyen néhány fokhagymát. Ragaszkodjon 30 percig, vegyen 20 cseppet naponta 2-3 alkalommal.
  • Nagyon hasznos, hogy egy negyed csésze vörös ribizlilevet vegyen be 30 perccel étkezés előtt.
  • Az ateroszklerózis megelőzésére, illóolaj, menta, levendula, kömény, sárgarépa, bazsalikom illóolaj belégzésével.
  • Csipkebogyó töltsön fel 2/3-os fél literes edényt, öntsön vodkát, ragaszkodjon egy sötét helyen 2 hétig, naponta rázogasson. Kezdje el a tinktúrát 5 cseppel, és naponta 5 dózisban növelje meg az adagolási adagot (100 csepp). Ezután fokozatosan csökkentse az eredeti 5 cseppek számát.
  • Az ateroszklerózis segít a galagonya virágainak tinktúrájába: egy pohár alkoholban 4 tbs. kanál zúzott galagonya virágok, ragaszkodnak sötét helyen szobahőmérsékleten, időszakosan rázza a tartály tartalmát. 10 nap elteltével kész a tinktúra. Naponta 3 alkalommal vegye be az ételt 1 ts vizet hígítva.

Kétéves adrenalin koleszterinszinttel

A kétéves kenőcs magvak porából 1 tk. 2-3 alkalommal naponta étkezés előtt, vízzel lemossák. A koleszterinszint megelőzéséhez 1/2 tsp. őrölt hamutartalmú palántákat naponta 1 alkalommal.

A gyümölcsök csökkenti a koleszterint.

A koleszterin szintjének csökkentése a vérben, megelőzni az agy vereinek szklerózisát, legalább egy gyümölcsöt fogyasztani a kiwi és a grapefruit (fehér húsos filmmel együtt) hetente.

Szeder a koleszterinszinttel

Vegyünk 1 evőkanál. száraz levelek szeder erdő aprított öntsünk 1 evőkanál. meredek forrásban lévő víz, ragaszkodni, csomagolva, 40 perc, törzs. 1/3 csésze naponta 3-szor 30 percig étkezés előtt.

A citrommal készült keverék tisztítja az edényeket, és le fogja hozni a vér koleszterinszintjét

Ha magas vér koleszterinszintjét elemzi, akkor két hónapig igyeksz inni a gyógyászati ​​keveréket, amelyhez 250 gramm citrom, torma és fokhagyma gyökér szükséges. A citromot a héjjal együtt húzzuk meg egy húsdarálóban, majd vágjuk le a tisztított torma gyökerét és a fokhagymát. Adjunk hozzá ugyanolyan mennyiségű hűtött, forralt vizet a kapott keverékhez, és tegyük a hűtőbe. Hagyja egy napig ragaszkodni. Naponta háromszor, fél órával az étkezés előtt, vegyen egy evőkanál keveréket lefekvés előtt, és egy teáskanál mézzel eszik. Ez nagyon hatékony recept az erek tisztítására, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy ellenjavallt a gyomor-bélrendszer betegségeiben.

A vér koleszterinszintjét csökkentő termékek közül az első sorban a cékla, a padlizsán, a görögdinnye, a dinnye, a ribizli, a fokhagyma, a hagyma és a tengeri kelkáé. Az utóbbit fűszerezésként az első és második ételbe lehet tenni.
Az érrendszeri betegségek legnagyobb hatóságai megerősítik a magas koleszterinszint veszélyét a vérben.

By the way:
• A kutatók azt mutatják, hogy a vér koleszterinszintjének 1% -os csökkenése 2-3% -kal csökkenti a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatát.
• Bizonyított, hogy egy pohár narancslé 6 héten keresztül naponta 20% -kal csökkenti a vér koleszterinszintjét, és ha egy marék mandulát használ naponta, a koleszterin szintje 4,4% -kal csökken.

Csökkentse a koleszterin segít a méhészeti termékek:

  • Propolisz. 10% -os tinktúra 15-20 cseppet naponta háromszor 15 perces étkezés előtt.
  • Ambrosia. Minden nap gondosan oldja fel 2 gramm pergiát fél órával az étkezés előtt naponta háromszor. Ha a perga 1: 1-vel dörzsölje a mézet, akkor elég reggel egy üres gyomorban, és lefekvés előtt este 1 tk. anélkül, hogy a tetején ez a finomság.
  • Podmore. Húslevest. 1 evőkanál. adjunk hozzá 0,5 liter forró vizet, főzzük fel és főzzük alacsony hõmérsékleten két órán át. Ragaszkodjon szobahőmérsékleten 1-2 óra hosszat. Törzs és itasson 1 tbsp-es főzetet. naponta kétszer egy hónapra.
    Tinktúra. Töltsük fel a méhek felénél a fele felét és igyunk az orvosi alkoholt a Zsinór fölött, majd sötét helyen, ürítsen 15 napig. Naponta háromszor felszívja a felnőttek infúzióját 1 tk. (hígítható 50 ml hideg, forralt vízben) 30 perccel étkezés előtt.

Magas koleszterin szintről

Érdemes naponta sört, almát a magas koleszterinből. Fontos továbbá a koleszterin szintjének normalizálása az epehólyag és a máj működésének javítása érdekében. Ehhez két hétet kell szednie, 7 napig szünetet kell tartania, a kolagóga füvek infúzióját. Ezek a kukorica stigmák, tansy, immortelle, tejcsíra.

A koleszterin csökkentése elősegíti a tejcsíkot

A megnövekedett koleszterin, 50 g magvak darálása, öntsük őket egy sötét üveg 0,5 liter vodka, közel és ragaszkodnak a 2 hétig. Vegyen 20-25 csepp fél pohár vízzel 30 perccel étkezés előtt napi 3-4 alkalommal. Tanfolyam- hónapban. Ismételje meg ezt a kezelést évente kétszer, és egymás között csepegtetik a teát a tejelőből. Vegyünk 1 tk. zúzott magokat, öntsünk egy pohár forró vizet, és ragaszkodunk 10-20 percig, majd törzs. Tea inni naponta többször meleg, kis kortyokat étkezés előtt

A cukorrépa kvass csökkenti a koleszterint

A koleszterinszint csökkentése érdekében, mint tudják, a lehető legtöbb zöldséget és gyümölcsöt kell enni. Próbálja meg a magas koleszterinszintet, hogy inni cukorrépa kvasszot, ami hihetetlenül egyszerűen elkészíthető. Vegyünk 0,5 kg nyers céklát, alaposan mossuk le és tisztítsuk meg, vágjuk nagyra, és hajtogassuk egy 3 literes edénybe. Ezután hozzáadjuk a fekete kenyér apróra vágott kenyerét, amelyről mindkét oldalról levágják a kéregeket. Öntsünk fél csésze cukrot az üvegbe, öntsünk fel forralt vizet a doboz "vállára", fedjük le a gézzel, és hagyjuk három napig járni. Szerezd meg a kapott italt, és vegyél egy pohárat naponta háromszor. Kiválaszthatja a koleszterint is, feloldja az epehólyagokat, ha van ilyen, és segít a túlsúly csökkentésében.
Ez a kvas a gasztrointesztinális traktus betegségeivel szemben ellenjavallt - a gyomorhurut, a vastagbélgyulladás, a gyomor és a nyombél gyomorfekélyének súlyosbodása. Ne fogyasszon cukorrépa kvasszot a vesebetegségben szenvedőknél, az urolithiasisban

A koleszterin csökkentése segít a múmiában és a gyermekláncfűben

Segít a koleszterin múmiák csökkentésében. Vegyél egy pirulát a gyógyszertárban, és 0,1 g-ot kapj, 1 csésze vízben hígítva, naponta 1 alkalommal. Inni egy múmia 1,5 - 2 hónap

A koleszterin csökkentése tavasszal, hogy a kezelés során egy saláta a pitypang levelek. Gyűjtsd össze friss pitypang leveleket, hideg vízben 2 óra hosszat áztatod őket, majd vágd, keverd össze a friss uborkákat és vajat olívaolajjal. Ne sót.
A nap folyamán szívesen megeszik a saláta néhány részét. Ne fogyasszon zsíros húst vagy füstölt húst.
Az elemzések átadását követő 2-3 hónapban meggyőződni fog az ilyen kezelés hatékonyságáról.

Diéta magas koleszterinszinttel

Atherosclerosis szenvednek leginkább azok, akik szeretik a nagy steak, vastag szelet marhasült, karaj, sajt, sült burgonya, hús levesek, chips és tejszínhabbal, tejszín, vaj, tejföl, torták és sütemények, édességek és mindenféle saláták, főtt fűszerezéssel telített zsírokra. Ezek a zsírok nagy mennyiségű koleszterint tartalmaznak, és érrendszeri megbetegedések.
Próbáld diverzifikálni az étrendedet! Például, készítsen egy "francia salátát": 5 dió magot keverjünk 2 reszelt almával. Készíthetsz egy csuklyát vagy infúziót a dogrose: egy maroknyi gyümölcsöt ragaszkodni egy termosz 1 liter forralt vízben.
És kirakodni, próbálj meg félhónapot félretenni. Ezekben a napokban ajánlott a csípő, a galagonya, a bogyó és a ribizli levelek kivonása, lehetőleg fekete. Általában a böjt évente 3-4 alkalommal kell. Ez az érrendszeri megbetegedések megelőzése, beleértve az érelmeszesedést is.
Azok számára, akik valamilyen okból nem képesek felkészíteni a levest, jobb áttérni gyümölcs- és zöldségétel, amelyen hetente 1-2 napot (szerdán vagy pénteken) csak zöldségeket és gyümölcsöket vagy csak zöldségeket fogyasztanak. Egy ilyen nem túl szigorú étrendből gyorsan megkönnyebbülhet.

A fokhagyma olaj csökkenti a koleszterinszintet

50 gramm reszelt fokhagymát öntsünk 200 ml olajhoz, és adjunk hozzá 1 citromlevet. Keverjük össze a keveréket egy héttel a hűtőszekrényben, majd keverjük össze. Vegyünk 1 ts 3 alkalommal naponta étkezés előtt. 8 héten belül felhasználható.

Termékek a koleszterin elleni küzdelemben

• Bab - egy csésze főtt bab (bab) naponta, és 3 hét után "káros" koleszterin kezd csökkenni.
• Zab - elegendő mennyiségű zabpehely reggelire, és egész nap megakadályozza a koleszterin felszívódását a vérbe.
• A lazac gazdag omega-3 zsírsavakban. A halak 2-3 adagja már az eredményt hozza.
• Olívaolaj - csökkenti mind a "jó", mind a "rossz" koleszterint. 3 evőkanál. l. napi olaj, és a koleszterin károsítja az ereket és az artériákat.
• Avokádó - közvetlenül a "rossz" koleszterinnel küzd, ezért hozzá kell adni minden friss zöldség salátahoz.

Diét a "rossz" koleszterin ellen

Tartsa a súlyát és a koleszterint normális értékkel, a kiegyensúlyozott étrendnek megfelelő tápanyag arány mellett. Próbálj meg egy napot enni több mint 50 gramm cukor, 5 gramm só és 60-65 gramm zsír, amelyből csak egy harmadik - állatok, és a többi - zöldség. A tejtermékeket legfeljebb 1,5% zsírtartalommal kell fogyasztani, a sajtokat - minimális zsírtartalommal. A tojások hetente legfeljebb 2 darabot fogyasztanak, húst - nem többször hetente kétszer. És vacsora előtt igyon 50 ml száraz bor, az orvosok azt mondják, hogy megakadályozza a véredények falait szklerózisos plakkok, de csak akkor, ha inni általában - nem több pohár bor naponta.
Csökkenti a koleszterin a vérben egy gyümölcs- és zöldséglevek, amelyek miatt a C-vitamin és a antocianinok jótékony erősítésére és megtisztítja a kapillárisok és a véredények a koleszterin plakkok. Háromszor naponta egy hónapra, igyon egy pohár frissen préselt levét. A gyümölcsök különösen hasznos gránátalma, görögdinnye, ananászlé, és a növényi - ez egy keverék, amelyet naponta készítenek reggel. Vegyünk 0,2 kg sárgarépát és zellert, 0,3 kg répát, és préseljük ki a gyümölcslevet, majd keverjük össze. Ez a koktél szintén segíti a gyomor-bél traktus működését.
Ha minden nap borsó, bab, lencse van, akkor 1,5 hónap elteltével a vér koleszterinszintje 10% -kal csökken.

Gyümölcs és zöldség saláta magas koleszterinből

koleszterin ellenségek - friss gyümölcs, bogyós gyümölcsök és zöldségek, mivel azok tartalmaznak élelmi rost és pektin, amelyek kötődnek, és távolítsa el a koleszterin a szervezetben. Rendszeresen hogy egy salátát, eltávolítására alkalmas a felesleges koleszterin grapefruit meghámozzuk, és apróra vágjuk, együtt fehér film, rács átlagos sárgarépa, adjunk hozzá egy kevés apróra vágott dió, két teáskanál méz, 1/2 csésze zsírmentes joghurt vagy joghurt. Az ilyen táplálkozás három hónapja csökkenti a koleszterint a normális szintre és fogyja

A pitypang a legjobb megoldás a koleszterinszint csökkentésére

Az egyik leghasznosabb koleszterinszint-csökkentő növény egy pitypang, amelyet frissen és szárítva lehet használni. A virág levelei és gyökerei sok mikroelemet, vitamint és szerves savakat tartalmaznak, amelyek segítik a vér koleszterinszintjének normalizálódását. Nyáron adjunk hozzá friss pitypang leveleket minden salátához, amelyet csak olívaolajjal töltel fel. És télen, vegye be a szárított gyökerét egy pitypang - pord meg por és enni 1/3 ts. naponta háromszor fél órával az étkezések előtt.

Áfonya a koleszterin és a vércukorszint csökkentésére

Az áfonyalevélből előállított gyümölcslevek megakadályozzák a stroke-ot, szívrohamot, tisztítják az edényeket, és ami a legfontosabb, csökkenti a vércukorszintet és a koleszterint. Cranberries nemcsak bogyó, és csoda bogyó, amely tartalmaz egy nagyszámú különböző vitaminok, különösen vitamin „C” és a természetes antibiotikumok, amelyek az angina, influenza és a fertőző betegségek.

Egy jó gyűjtemény a koleszterinszint csökkentéséhez

Néhány hónapon keresztül megszabadulhat a magas koleszterinszinttől egy egyszerű népi orvoslásnak köszönhetően.
Készítsünk gyógynövénytea 6 rész Leonurus keveréket Hypericum, zsurló, elhagyja anya martilapu, 4 rész kapor magot és 1 rész száraz eper. Ez a gyógynövény gyűjtemény öntsön egy pohár forró vizet, ragaszkodjon hozzá 15-20 percig, és törzs, az étkezés 30 perce előtt naponta 3-szor az üveg egyharmadát inni. Egy hónapos tanfolyam után várjon 10 napot, és ismételje meg a bevételt egy hónapra. Vérvizsgálat: a koleszterin valószínűleg normális.
Megjegyzések: Ez egy jó gyűjtemény a koleszterinszint csökkentéséhez, de minden egyes esetre ki kell igazítani. Például azok, akik autót vezetnek, vagy más gyors reagálási eseteket foglalnak el, jobb, ha nem veszi fel ezt a gyűjteményi anyajegyet, ami csökkenti az ellátásokat és álmosságot okozhat. A St. John's wort jobb, ha nem ad hozzá vérnyomásos betegeket, mivel növeli a vérnyomást.

Szeretsz Fűszernövények

Social Networking

Bőrgyógyászat